白髮變黑髮！日本皮膚科醫生的養髮紅豆湯，比紅豆水更整腸抗老

紅豆是大自然賜給愛美者的恩物，除了解便秘外，中醫認為紅豆可清熱解毒、消水腫，而日本一名皮膚科醫師甚至在他的診療經驗中發現，紅豆還具有美肌、抗老等功效，甚至對預防白髮、掉髮有幫助，是養顏美容的好幫手。
（編輯推薦：

皮膚科醫師大推，天然紅豆養顏美容抗白髮

日本醫療法人和倉會聖瑪利亞醫院理事長、皮膚科醫師和倉由佳在診療經驗中發現，紅豆是兼具美肌及改善便秘、抗老效果的優良食材，其富含膳食纖維，有助於整腸、預防便祕，而紅豆中的多酚是植物的色素，具備抗氧化作用能對抗活性氧，避免皮膚細胞受傷而導致暗沉。



此外，活性氧也會傷害製造膠原蛋白的細胞，使膠原蛋白產量減少，讓皮膚失去彈性、產生皺紋；若黑色素細胞也遭受攻擊，也會引發斑點。在頭皮，則會讓血液循環變差，成為白髮和掉髮的一大原因。除此之外，過多的活性氧還可能會加速老化、提高罹癌機率，對健康相當不利。



因此和倉由佳認為，攝取紅豆多酚，透過其強力的抗氧化作用，對抑制活性氧有正面幫助，除了保養皮膚，甚至認為有可能對預防白髮、掉髮有用。
（編輯推薦：



日本三重大學研究所生物資源學副教授、食品化學專家伊藤智廣，

提升免疫力你可以這樣吃！

「總咖啡酸衍生物3570μg」！直接提升保護力！無添加人工香料、色素、防腐劑

陰莖增大是用什麼方法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織，在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料，廣泛使用於整型領域有三十年之久，包括燒燙傷植皮，豐唇，豐太陽穴等

早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!

很多人會問到底RT-PCR準不準？其實利用RT-PCR方法檢測愛滋病毒，其敏感性及特異性是目前最高最準確的方法之一

線上預約慢性食物過敏檢測

為了維護下位受檢者的受檢時間~敬請準時前往。

則曾讓實驗小鼠吃加了紅豆水的飼料，結果發現這群小鼠新生的體毛色澤，比起沒吃紅豆水的更加濃郁，伊藤智廣推測有可能是製造黑色素的酵素「酪氨酸酶」被活化所致。



人類的白髮是頭皮的黑色素細胞功能降低、難以生成黑色素而導致，因此伊藤智廣認為紅豆預防改善白髮的效果是有其可能性的，不過他也強調，具體的功效仍需後續更多的實驗才能證實。



而比起只喝紅豆水，和倉由佳更建議食用整顆紅豆，因為其中的膳食纖維能活化腸道蠕動，還能抑制血糖急速上升，同時，紅豆富含能增加腸道益菌的Oligo寡糖，能讓整腸效果更好。除了能夠改善便秘，也有利於避免皮膚變差、長痘痘的問題。

簡單自製美味鹽紅豆，養顏美容抗白髮

材料

• 紅豆1杯（約160g）。


• 水3杯（約600ml）。

做法

將清洗完成的紅豆及水裝入壓力鍋中，等壓力滿後轉小火續煮3分鐘再關火，靜置直到壓力下降再開蓋、放涼即可。

※只要能將紅豆煮軟即可，壓力鍋可省下烹煮時間。

※冷藏約可保存1週，冷凍約1個月。




吃法

和倉由佳建議加少許鹽、橄欖油調味，有提味的效果，能讓味道更濃郁，也能避免加糖調味使醣類攝取過多。此外，比起加鹽一起煮，更建議在要吃的當下再撒、立刻吃，能獲得更強烈的鹹味，就不需要加太多鹽。亦可在煮好的紅豆湯中，加點洋蔥等蔬菜、培根來煮成美味湯品。




看了這篇文章的人，也看了...

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/29418

什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管 擴張及皮脂腺肥大所造成

糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持

怎麼幫小孩選兒童漱口水？推薦奇瑞斯小兒潔淨漱口精華

什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

---

Orignal From: 白髮變黑髮！日本皮膚科醫生的養髮紅豆湯，比紅豆水更整腸抗老