新北市駕訓班,板橋駕訓班-駕訓班: 夏季溫差也傷「心」營養師：推薦 3 飲品補水又護心

2022年9月24日星期六

天氣晴朗炎熱，中午高溫達 36 ℃，室內大多都會開冷氣，進出冷氣房溫差高達 10 度，對慢性病患者或心血管疾病的患者而言，都必須注意水分補充及血壓變化，避免造成心臟負擔過大。Heho 營養師宜庭也推薦 3 種護心的飲品，在夏天也要補水又護心！

天氣熱易傷心溫差增加心臟負擔

雖然天氣冷是對心血管系統的傷害較大，但也不能輕忽天氣熱的傷害，人體血管擴張加上流汗，若沒有補充足夠水分，容易讓血液變得較濃稠，提高冠狀動脈堵塞及心肌梗塞的風險；若嚴重脫水，會導致電解質失衡，嚴重可能出現休克。

心臟病或高血壓患者更不能輕忽過大溫差對心臟造成的負擔，當從戶外炎熱環境快速進到冷氣房，或是覺得很熱的時候突然喝大量冰水，都會導致原本擴張的血管遇冷收縮，可能導致心臟病發作。

因此，儘管天氣炎熱，還是建議心臟病或高血壓患者務必記得補充足夠水分，避免一次狂飲大量，以「少量、多次、慢慢喝」，讓身體去適應水分補充時電解質和溫度的變化，減少對心臟的負擔。

如果平常容易忘記喝水，可以把隨身的水壺換成大容量，放在容易看到的地方，或設定手機提醒自己定時喝水，也可以試試以下三種消暑又護心的飲品：

紅石榴汁：紅石榴具有的植化素豐富，抗氧化力強大，能夠抑制感染，預防粥狀動脈硬化及，不過國內紅石榴大部分為進口，較容易看到進口的石榴汁，建議飯後飲用，避免腸胃不適。

另外，還是要提醒飲品不能取代白開水，平常還是要攝取足夠白開水，除非是心衰竭或腎臟功能不佳，經醫師診治需「限水」的病患，就必須控制水分攝取，過多水反而會造成器官負擔！

糖素清漢方草本配方，營養補給,健康維持

什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

怎麼幫小孩選兒童漱口水？推薦奇瑞斯小兒潔淨漱口精華

什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!

很多人會問到底RT-PCR準不準？其實利用RT-PCR方法檢測愛滋病毒，其敏感性及特異性是目前最高最準確的方法之一

文/吳宜庭圖/巫俊郡

延伸閱讀

var value = localStorage.getItem('font-size');
if (typeof textSize === 'function') {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

https://heho.com.tw/archives/173996

線上預約慢性食物過敏檢測

為了維護下位受檢者的受檢時間~敬請準時前往。

想減肥天母有推薦的診所嗎?

易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。

酒糟皮膚炎的起因和改善方法

酒糟會緩解但不易斷根,酒糟主要是因為血管擴張及皮脂腺肥大所造成

提升免疫力你可以這樣吃！

「總咖啡酸衍生物3570μg」！直接提升保護力！無添加人工香料、色素、防腐劑