2023年6月25日 星期日

日醫血糖飆660改變1習慣血糖降到200!高齡生病這樣做 常保活力、頭腦清晰

醫療

日醫血糖飆660改變1習慣血糖降到200!高齡生病這樣做 常保活力、頭腦清晰


  • 郭庚儒 整理

  • 2023/06/13 11:40
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  • 糖尿病、高血壓回到正常值很重要,但對於高齡者來說可能不一定!日本精神科權威、高齡醫學專家和田秀樹提醒,年過70之後,千萬不要執著於服用降血糖、降血壓回到標準數值,應該要以避免生活品質下降為前提,以有彈性的方式服藥,才能擁有充滿活力的780歲人生。


     


    日醫糖尿病、高血壓 不堅持回到正常值


    和田秀樹認為,降低血壓、血糖、膽固醇的藥物,雖然可以預防動脈硬化,降低心血管疾病的風險,但同時也會造成身體倦怠、失去活力,使得免疫力下降。綜觀下來,「我認為正是因為堅持服用這些藥物,對日本人而言才是充滿活力地活到高齡的絆腳石」。


     


    和田秀樹以自己的親身經歷為例,他在幾年前的一月得了嚴重感冒,變得容易感到口渴,半夜要跑5趟洗手間,這樣度過一個月後,在服務的醫院裡測量血糖,數值為660mg/dl


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    「這麼高的血糖值,照理來說應該是需要立刻住院的。」和田秀樹說,為他診療的醫師友人建議打胰島素,但他總覺得非常抗拒,所以只服用藥物來暫時應付血糖過高的問題。


     


    和田秀樹說,在之前,他都是過著只開車或搭計程車、完全沒有走路的生活,藉著這次生病的機會改變自己,平時盡量多走路,改善了生活方式,「皇天不負苦心人,現在我的血糖值一直控制在200mg/dl左右」。


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    當和田秀樹的血糖值,控制在200mg/dl左右後,他就不會動不動就口渴,半夜也不必再去廁所了,生活中並沒有遇到什麼問題。和田秀樹說,老實說,其實血糖值200mg/dl仍然是偏高,但如果要再降低血糖的話,頭腦可能就會變得迷迷糊糊的,所以目前決定將血糖控制在這個數值。


     


    其實和田秀樹的血壓也偏高,平時也有在服用降血壓藥。他說,如果不吃藥的話,血壓大概會是220mmHg左右,這樣算是比較高,服藥可將血壓控制在170mmHg左右,「雖然血壓220mmHg左右不太會造成頭痛,在自覺症狀方面也沒有什麼問題,不過醫師為我看診後,告知我有心室肥大的傾向」。

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    和田秀樹說,他的血壓之所以會偏高,就代表著心臟非常努力地工作,所以導致心臟肌肉變肥厚的狀態,「醫師告訴我,要是心室肥大的情況,就這樣繼續惡化下去,很可能會增加心臟衰竭的風險,所以我才決定要利用藥物降低血壓」。


     


    和田秀樹說,剛開始服用降血壓藥時,雖然血壓下降到了正常數值,但也導致他感到非常倦怠,頭腦也迷迷糊糊的沒辦法工作,「這就是為什麼我現在會將血壓控制在170mmHg左右」。


     


    過了幾年之後,和田秀樹又重新接受了心臟檢查,結果顯示心室肥大的情形已經比以前有所改善,所以他現在依然刻意將血壓控制在較高的數值,同時維持正常的日常生活。


     


    別忍耐藥物副作用


    和田秀樹說,大部分的醫師都會建議患者將各種檢查的數值降低到正常值,在控制數值時,一旦出現「倦怠」、「頭腦渾沌不靈光」等症狀,絕對不可以默默忍耐,一定要將自己出現的症狀告訴醫師,請醫師幫忙更換藥物。


     


    和田秀樹也說,大部分沒有醫學知識的患者,就算服用的藥物出現了副作用,也很容易認為這是醫師為了自己的健康著想而開立的處方,所以必須多忍耐,「但這樣的忍耐毫無必要,因為完全沒有任何確切的證據顯示,忍耐藥物的副作用可以活得比較久,明明沒有確切的證據,卻一直選擇忍耐,這應該算是『無意義的忍耐』吧」!


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    ◎ 本文摘自/《幸齡人生70開始:70歲是老年健康決勝點!做好這些事,安心慢老快樂活》和田秀樹 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供


     


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