他穿錯貴森森鞋墊反害足底筋膜增厚!醫師:3鞋墊挑法才正確 很多人都花冤枉錢
你有足底筋膜炎症狀反覆好不了?復健科醫師李炎諭分享案例,有名足底筋膜炎患者,不論打震波、注射都無法消除不適,一問之下發現花了很多冤旺錢,試了好幾個鞋墊都沒用。他簡單整理出在門診經常被問到的問題,鞋墊到底分哪些?怎麼挑?
足底筋膜炎一直好不了
李炎諭分享曾有一名足底筋膜炎患者上門求診,一進門就眉頭深鎖地訴說之前的治療歷程,不論是打震波、注射、徒手搞了好久,症狀都反反覆覆,評估完後,發現足底筋膜的增厚明顯,而且有扁平足的情形,因此建議要加鞋墊才會一勞永逸。
不料,患者回「我有阿!之前花了好多錢,試了好幾個鞋墊,都沒用!」李炎諭接著問說:「你是找物理治療師或是醫師訂製鞋墊嗎?還是買包裝打開就直接用的鞋墊?」患者說,「我也不知道啦!每一個都建議我買回去穿,沒效又不能退。」才發現許多人搞不清楚鞋墊如何挑?
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3款市售鞋墊比一比
因此,李炎諭簡單整理出足底筋膜炎患者適用的常見3種鞋墊,並整理成衛教圖卡。
1.輕微的扁平足/內建有足弓支撐墊
李炎諭指出,一般來說輕微的扁平足,可以直接買內建有足弓支撐墊的鞋款,如日系某A牌,某M牌,或是S牌都有出一些產品,或是用市售鞋墊取代原本鞋子的鞋墊,買之前要注意鞋子內的空間是否足夠,另外他提醒,這類型的鞋子、鞋墊雖然比較經濟,但是多半是無法調整與修改的。
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2.嚴重的扁平足/量身訂製鞋墊
李炎諭說,除了扁平足或是有合併副舟狀骨、大腳趾外翻、長短腳等情形,就會比較建議量身訂製鞋墊,雖然費用比較高昂,但其實包括製作後的調整、保養、維修,為了健康,其實還是划算的,
3.依據個案調整/ 模組化的市售鞋墊
李炎諭分享,另一個選擇是模組化的市售鞋墊,可以依據個案情形適度調整,也是一個折衷的選擇。
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▲李炎諭醫師分享3類鞋墊比較。(圖片/翻攝自李炎諭醫師臉書)
◎ 圖片來源/翻攝自.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/李炎諭醫師
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