春天是非常好的養生季節,大家在平常可以多吃對人體有幫助的水果,讓機體更加協調,內環境更加穩定。下面的內容介紹的就是春天適宜吃和不能吃的水果,大家可以作為參考。
春天適宜吃哪些水果?
1、蘋果
蘋果具有非常好的營養功效,包括降低血壓、潤腸通便、還能提高記憶力、養容美顏等等,不僅適用於春季,一年四季都可多吃蘋果,讓抵抗力更加強,避免多種外界的刺激。
2、香蕉
香蕉含有大量的營養成分,比如碳水化合物、維生素C、多種微量元素等等,有助於疏通消化系統和排泄系統,將人體的有毒物質排出體外,更有利於養生。而且香蕉能夠為人體補充維生素A,提供足夠的水分,防止皮膚乾燥。
3、雪梨
雪梨可生津止渴、止咳化痰,還能夠降火解熱,保養內臟等等功能,對於肺熱咳嗽、咽干喉痛的患者都有很好的輔助作用。另外,梨還能降低人體的血壓,促進內分泌的穩定,保障正常的生命活動和內環境的穩態。
春天哪些水果要少吃?
1、芒果
在吃飽之後盡量不要吃芒果。因為有很多案例显示,春天吃芒果容易引發腎髒的炎症。而且芒果汁很容易引起皮膚過敏,所以要注意食用量。
2、桑葚
桑葚含有豐富的脂肪酸,比如亞油酸、硬脂酸,可以降低人體的血脂,預防血管的硬化。但是春天桑葚可能沒有完全成熟,含有溶血性的過敏性物質,過度食用之後,可形成溶血性腸胃炎,不利於消化系統的功能,有時候還會因為消化不良而出現腹瀉。
3、草莓
草莓對腸胃有滋補調理的功效,能增強消化和泌尿系統的功能,將體內的毒素排出體外。但是如果痰濕內盛或者是腸滑便瀉,盡量不要在春天吃草莓,很容易出現腹瀉的癥狀。
4、葡萄
由於葡萄在春季時特別容易感染害蟲,果農往往會噴洒一些農藥或者是催熟劑,這些有害的物質會對人產生嚴重的傷害,如果攝入過多,不利於人體的健康,因此春季盡量不要吃葡萄。
上面介紹的內容就是春天應該吃的水果和不能吃的水果類型,希望大家在平常要更加重視養生和各種飲食的協調,不能夠吃對人體有害的食物,以免給身體帶來負擔。
本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】※如果牙齦外露,該如何解決?
※有一種毀容的方式,叫做「露齦笑」
※ 想減肥天母有推薦的診所嗎?
※※提升免疫力你可以這樣吃!
※過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?
※陰莖增大-自我訓練免費不花錢方法
※紫錐菊提取物中咖啡酸衍生物含量為多少?
Orignal From: 果農揭秘:4種水果春天很常見,卻不值得多吃!
沒有留言:
張貼留言