2020年2月26日 星期三

公開:經常喝酒,7種癌症遲早上身!別再說喝酒養生

喝酒是現代人應酬不可或缺的項目,雖然知道過量喝酒傷身,很多人還是戒不了這種美味的飲品。其實,如果在下酒菜上花點心思,是可以降低酒精對身體造成的危害的,那麼,喝酒時不能吃什麼?喝酒對人體有什麼好處嗎?





喝酒時不可以吃什麼?


1、別吃放了一段時間的油炸食品


喝酒時不要吃油炸食品,被油炸的香腸、臘肉、培根等肉類會在油炸過程中發生氧化產生一些過氧化物質,它會加重肝臟負荷,如果這些油是二次使用的,對人體傷害更可怕。如果在喝酒時吃油炸食品,還會使肝髒的功能減弱。


2、別吃太咸和太辣的食物


喝酒時不要攝入太咸、辣的食物,鹽分高的食物會增強人的食慾,人不知不覺間就會過多攝入酒精。長期攝入高鹽食品本來就會增加血壓,如果喝酒再配上過鹹的食物,就會使血壓升高。





攝入辛辣的食物容易刺激胃腸黏膜,傷害腸胃,而酒精也會刺激腸胃,辛辣食物+酒雙重刺激腸胃,容易造成胃出血等問題。因此喝酒不建議吃麻辣火鍋等刺激食物。


3、少吃富含動物性脂肪的食物


如果長期飲酒時,吃大塊大肉等大量動物性脂肪的食物,可能會誘發肝硬化、動脈硬化和糖尿病等疾病,另外油膩的食物也會增加肝髒的負擔。


4、少吃膨化食品等零食


膨化食品含有過氧化物、反式脂肪酸,它們會加重肝臟排毒的負擔,喝酒時就不要吃炸薯條、油炸圈餅等油炸食品。





喝酒對身體真有好處?


我們平時喜歡小飲幾杯,小酌小飲真的就對身體無害嗎?一項紐西蘭最新研究指出,就算是少量喝酒,也有致癌的風險,因為長期飲酒會引起身體七個部位罹患癌症。


紐西蘭奧塔哥大學教授康納做一個關於全球疾病――酒精項目的研究,分析之後得出結論:酒精至少會導致肝癌、結腸癌、直腸癌、口咽癌、喉癌、食道癌、乳腺癌等7種癌症。康納教授更表示,酒精導致這七種癌症已經有充分的實驗數據支持,而且可能還會誘發其他癌症。


上述七種癌症每年造成無數人死亡,總計占所有癌症致死病例的5.8%,即使是少量飲酒也有可能造成患癌的幾率上升,但研究並未實際進行臨床測試或案例追蹤,只能呼籲大家酒精少碰為妙。

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