吃對了養生，吃錯了招病！關於水果的食用方法，都在這裏了

俗話說"一天一蘋果，醫生遠離我"，富含維生素等物質的蘋果是公認的營養程度較高的健康水果之一。但事實上，蘋果並不適用於所有人食用，每種水果都有相應的食用宜忌。下面就為大家介紹一些水果的正確食用方法吧~

首先，享有美譽"全身都是寶"的柿子並不適合身體虛弱、脾腎虛寒的人食用。柿子所含的維生素和糖分高於一般的水果，因此，想減肥的小夥伴也不宜多食用哦。值得一提的是，柿子具有止渴生津、潤肺化痰的功效。

第二，經常被人們用作食材的雪梨也不適宜體質帶寒者生吃。若人們要食用梨，建議將梨隔水蒸、或放與藥材一起清燉。除了西瓜、蘋果等含糖量相對較低的水果，梨也是適合糖尿病患者的水果之一。

第三，具有藥用價值的芒果雖然可以解渴，但其濕毒的性質並不適宜皮膚病患者或腫瘤患者。在廣東地區，人們體內濕氣過重的話便會出現胸悶乏力、長痘長斑等癥狀，過多地食用芒果，更是會加重癥狀。因此，人們需根據自身情況，適當地食用芒果才有利於人體健康。

第四，同樣帶有濕毒性質的西紅柿，並不適合痛風、風濕骨痛等患者。西紅柿不僅能使人開胃，還含有豐富的維生素C，這也導致了許多女性在減肥時會選擇食用西紅柿。但是，對於腸胃虛寒、容易腹瀉的患者來說，最好將西紅柿煮熟才能食用。

第五，現實生活中，有許多人吃蘋果時都喜歡連皮一起吃，但事實上，部分商家為了美觀，會選擇在蘋果上打蠟及其他保鮮措施。因此，正確地清洗蘋果更是健康食用蘋果的重要前提。那麼要如何清洗蘋果呢？不妨將蘋果浸濕后，取少量鹽或者澱粉於蘋果表皮，再進行搓洗。

第六，肉質嫩滑、味道甜美的荔枝作為中國嶺南地區的佳果，其食用方面也有諸多宜忌之處。對於上火者、糖尿病患者來說，食用荔枝會加重病情，而對於一般人來說，過多地食用荔枝則會引起上火、咽喉腫痛等癥狀。

最後一點，也是最重要的一點，有些人偏愛口味較酸的水果，在選擇水果時就會特意挑選一些還未成熟的水果。殊不知，這種做法是不利於人體健康的。如未成熟的柚子和香蕉，其中含有的一些毒素，對於人體的生理健康是有影響的，甚至還會危及生命。對於食用水果的時間，則建議人們在飯後一個小時后吃水果比較好，當然，適當的飯前水果也可以有助於人們控制體重。

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