新冠疫情近來有升溫的趨勢，除了接種疫苗提升防護力，還有什麼辦法能有效預防？根據美國醫學期刊《JAMA》今年2月發布的研究，發現只要保持健康飲食、規律運動與充足睡眠，並維持正常範圍BMI，即便感染新冠後，罹患長新冠的機率降沒有健康生活者降低近5成。
隨著疫情政策解封，台灣甚至世界各地都面臨第4波COVID-19疫情，雖然許多民眾對於感染不再那麼害怕，但因不少人在感染康復後，可能出現呼吸困難、心悸、容易疲倦、記憶力減退等長新冠症狀，且此類症狀最長可能維持1年，都感到無法忍受。
面對疫情升溫，政府也呼籲民眾完整施打疫苗、追加劑，World Gym健身中心則拿出美國期刊《JAMA》發布的研究，內容強調只要維持正常範圍BMI、不吸煙、健康飲食、適度飲酒、規律運動和充足睡眠，感染新冠後罹患長新冠風險可降低49％，該中心並建議可藉由游泳達到規律運動的效果。
過敏原檢測 - 你的營養，可能是孩子的毒藥！水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻．戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎？隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?World Gym並提出在游泳時加入3個要點，即可加倍燃燒熱量，其中第一點為「保持正確姿勢」，也就是要先熟練動作細節變換、下水前先暖身，否則若姿勢不正確，還可能導致肌肉筋骨受傷。第二點為「加入輔助器材」，也就是游泳時搭配使用夾腿浮板、划手板，可藉由運動模式的變化，鍛鍊到更多肌肉群。
最後一點則是「間歇式訓練」，就是先游一段快游、搭配一段慢游，或是兩段快游後再配合兩段慢游，讓運動效果更加乘。
#
#
#
#
#
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230531005203-260418
Orignal From: 醫學研究：做好這2件事 可降低長新冠罹患風險
沒有留言:
張貼留言