下背痛（即腰痛）是現代人常有的困擾，多數人都認為是因為姿勢不良所導致，但一項研究指出，治療腰痛最好的方法為多活動。國內復健科醫師表示，保持身體活動、避免久坐，最能治療腰痛困擾，而且也最有益於整體健康。
復健科醫師王思恒在其分享一篇刊登於美國國家醫學圖書館的一篇。他表示，儘管大多數人認為下背痛是來自不良姿勢所造成，但科學研究卻不支持這樣的論點。
該篇研究是統整目前臨床指南中，有關初級保健中非特異性腰痛患者的診斷和治療建議，研究2008 ~ 2017年間的臨床建議指南，指南包括有關腰痛的診斷或治療資訊。
過敏原檢測 - 你的營養，可能是孩子的毒藥！水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容.>做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區。多囊性卵巢症候群相關資料。什麼是上唇定位術?上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織；紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的！東方女孩的笑容秘密牙齦美白。早期發現早期治療！一張表讓你看懂癌症檢測、性病篩檢流程!紫錐花萃取液用途 ?在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀；預約板橋人工植牙專科醫師。斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥。土城的洗腎中心有專機接送嗎?怎麼決定是否需作牙冠增長術?關於性病檢查你應該知道的9件事,HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?如何提供長期依賴呼吸照護服務?笑齦矯正,更多照片案例,來看看似真牙醫診所的案例..笑起來總是露齦笑的原因,由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸，間接使得上嘴唇更容易上翻．戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎？隱適美整牙過程公開分享矯正就是投資外在美。我想要做梅毒篩檢,可以匿名嗎?
該研究發現，歐美15國的腰痛治療指引中，只有3篇提到姿勢評估，但有14篇建議患者多活動。對於急性腰痛，治療指引多建議，恢復正常活動、避免臥床休息、短期使用非類固醇消炎藥(NSAIDs)。至於慢性腰痛，多數指南建議，使用非類固醇消炎藥、抗憂鬱藥物、運動療法等。
王思恒表示，從該項研究可得知，下一個姿勢就是最好的姿勢，保持身體活動、避免久坐，是民眾面對腰痛與促進健康的最好建議。
#
#
#
#
#
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230531005179-260418
Orignal From: 大家都錯了 腰痛非因姿勢不良！做好「2事」可避免
沒有留言:
張貼留言