據媒體報導悉,原本就有氣喘的小燕姐,透露自己每次換季都很辛苦,最近正面臨夏秋季節變化,由於秋咳嚴重,待太久口罩也會喘,只好忍痛先不出席。
秋燥分溫燥、涼燥兩類型,中醫推秋季吃4種水果生津潤肺
以中醫觀點來看,五臟的健康與四季相對應,而在秋天的時候要顧肺,大林大林慈濟醫院中醫科醫師黃雅慧撰文指出,秋季時,因為空氣的水份減少,容易造成鼻腔乾燥、嘴唇乾裂及咽喉乾癢,讓人不時想咳嗽;而秋咳以中秋節為界,又可分為溫燥咳嗽、涼燥咳嗽兩種類型。
其中,溫燥咳嗽屬於燥而偏熱的類型,
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常見症狀包括有不易咳出的少量痰液、咽喉腫痛,有時甚至可以發覺痰中帶血的狀況;而涼燥咳嗽則屬於燥而偏寒的類型,症狀為乾咳少痰或無痰、咽喉養、喉嚨乾燥。
此外,黃雅慧中醫師提到,平時可以吃些銀耳、蓮藕、梨、蜂蜜、菠菜等食物滋陰潤肺;在預防秋咳方面,應注意飲食以清淡為宜,避免食用辛辣、魚腥的食物,飲食不宜肥、甘、厚、膩,並作適當休息、多喝溫開水。
在日常食養方面,北市聯合醫院中興院區許恆壹中醫師曾撰文指出,秋季可用來養生的水果包含以下4種:
- 梨子:性味甘寒,肥嫩汁多,具有清熱養陰、生津潤肺、止咳化痰的功效。
- 柿子:味甘性寒,屬於平和滋養品,具有潤肺、生津止咳的作用。
- 甘蔗:特別適合秋令燥咳有血、口渴虛煩者食用,有生津潤燥、清熱解毒的作用。
- 枇杷:性味甘酸量,有潤肺止咳、和胃生津的作用。
秋燥咳嗽按4穴位緩解
另一方面,想要改善秋燥咳嗽的症狀,扶原中醫總院長郭大維中醫師也曾撰文指出,想要緩解秋燥咳嗽,可以靠按位於鎖骨、背部,以及手腕附近的4處穴道來紓緩症狀!
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- 定喘穴:能止咳平喘、治療氣喘特別有效。
- 太淵穴:能補肺益氣、止咳化痰、治胸痛。
參考資料:
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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/31981
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Orignal From: 74歲綜藝教母張小燕秋咳嚴重告病!中醫:秋燥分2種,吃4果、4穴位緩解
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