2022年2月22日 星期二

肌少症原來影響這麼多!增8成心臟病風險,失智、骨鬆通通上門

肌少症原來這麼傷身體,還會增加8成心臟病風險





你是否也以為「肌少症=跌倒」?

其實,肌少症所帶來的影響遠遠不只是增加跌倒機率,心血管疾病、肺炎、骨質疏鬆、三高、糖尿病、關節炎、失智、憂鬱等種種生活危害,更是應該特別注意!





  • 心臟病風險增加8成:西班牙一項研究發現,骨骼肌肉質量最低與最高的兩組人相比,最低組罹患心血管疾病風險增加81%。雖然只能呈現出相關性,無法解釋其確切原因,但江坤俊醫師則假設,這種情形有可能與肌肉量少而影響代謝有關。


  • 肺炎、肺活量只剩50%:如果呼吸相關肌力嚴重不足,加上痰液堆積,呼吸將愈來愈困難,最後導致肺炎。另外,呼吸肌力不足,也會影響到肺活量,身體容易感到疲累。根據國健署統計,台灣人到了80歲,相較於年輕時肺活量僅剩50%。


  • 咀嚼吞嚥困難:每口咀嚼次數不多就吞下肚,可能造成咀嚼肌因為較少使用而肌少。如果肌肉因為無力而產生彼此之間動作不協調,就可能發生吞嚥障礙,長期下來更可能營養不良。


  • 腦中風:身體的平衡能力需要肌肉的力量維持,

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    如果肌肉量不足或無力,身體傾斜就不易拉回來,嚴重一點就會跌倒。導致腦部遭撞擊、硬腦膜出血,增加腦中風的風險。


  • 骨質疏鬆:統計發現,有85%以上的肌少症患者同時也患有骨質疏鬆。若是因為肌少症而減少活動,骨骼需要增加強度的需求就減少,容易發生骨鬆情形。就算骨質好,肌力不夠,也可能因無力支撐而骨折。


  • 肌少性肥胖:肌肉流失會加大脂肪增加對身體的影響。台大醫院北護分院院長黃國晉醫師表示,研究發現肌少性肥胖症有較高的機會罹患糖尿病、高血壓、代謝症候群、骨質疏鬆症。


  • 憂鬱:因肌肉活動量低,腦部受到的刺激減少,腦內穩定情緒、提升自尊等正向影響的血清素的含量降低,進而導致憂鬱。


  • 失智:活動量低腦部就「用進廢退」,神經傳導減少,加上身體各部監控協調減少,造成腦部活動刺激減少,因為沒事給它做,失智也就跟者來。


  • 關節受損:事實上,肩、膝、髖三大關節是否受傷,跟肌力也有很大關係。如果肌力不足,無法支撐關節部位的穩定或協助承載重量,關節就會受損。








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來源鏈接:https://www.edh.tw/article/29805


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