60歲後唾液變少、43％容易口臭！4種水果增加口水分泌防口臭

口臭是令不少民眾萬分苦惱的問題，和人聊天時若留意到對方遮鼻迴避，想必將令人難受不已。不過，對高齡者來說，口臭十分正常的現象，若平時已做好口腔清潔並多喝水，或許可以透過「吃水果」與「喝飲料」改善口臭。

超過60歲的高齡者有43％的人都受口臭困擾

不少人都有高齡者容易口臭的印象，而這個印象並沒有錯。出版《老後行為說明書》的日本醫學博士平松類指出，超過60歲的高齡者有43％的人都受口臭困擾，也就是說，每10位長者就有4人有口臭的問題。



由於口臭一直存在於自己嘴中，因此若非留意到旁人迴避舉動，或是被特別提醒，自己或許難以察覺。這時，可以朝馬克杯中吐一口氣並用手掩蓋，接著用鼻子呼吸新鮮空氣後，

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再聞聞馬克杯中的氣味，若聞到臭味，及代表有口臭了。
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高齡者易有口臭的問題，除了戴假牙的因素以外，85％的致病原因是由口腔問題所引起，這是因為隨著年齡漸長，口中帶有殺菌、清潔效果的唾液減少的緣故。平松類指出，唾液不只能幫助消化，也有洗去口中汙垢的效果。若因唾液變少，口中污垢逐漸累積，便會產生口臭。



此外，由於唾液變少，無法抑制細菌及牙周病菌，除了恐使牙周病惡化外，日本東京醫科牙科大學研究所健康推進牙醫學教授川口陽子也指出，當細菌分解了口中的食物殘渣，便會產生揮發性的硫化合物，造成口臭。




吃對食物也對改善口臭有幫助！下一頁看看這些水果、飲品原來是口臭救星

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