現代人工時長、壓力大，且三餐多吃外食，因此不少人有便祕困擾，大腸直腸外科醫師鍾雲霓指出，如果每天蹲馬桶，但都蹲得臉紅脖子粗，或大出來的是羊屎便，其實也算便祕的一種，而女生又屬於較容易便祕的族群，主要和5大原因有關，包含骨盆肌肉失調、飲食缺菜缺水、忍便等。
鍾雲霓在發文指出，便祕在專業判斷中的標準其實很寬鬆，不一定需要每天都排便，有的人腸子蠕動較快，1天可以大3次，有的人則比較慢，3天才大1次，但快慢並不是重點，只要掌握自己的節奏、排便時是輕鬆的就好。
鍾雲霓舉例，雖然3天才大1次便，但每次都是「感覺來了」，坐上馬桶只需5~7分鐘就完事，這樣的腸胃是很暢通的；若是每天排便，卻每次都要在馬桶坐上半小時，上得臉紅脖子粗，或排出來的都是會刮到肛門痛的羊屎便，就算是便祕。
鍾雲霓表示，在兩性之間，又屬女性是較容易便祕的族群，最主要有5大原因。
●雌激素、黃體激素影響
雌激素、黃體激素都會讓腸蠕動變慢，女性在生理期前，經常會經歷一段糞便較硬或不太好排便的時候，生理期一來，激素一下降，反而又開始腹瀉。若遇上懷孕，黃體激素升高更會拖累腸道蠕動，這也是為什麼很多女性在孕中會便祕的原因。
●骨盆肌肉失調
隱適美隱形牙套注意事項
每個步驟推敲再三、量身訂製 , 只為了讓每位走進診所的患者 , 都能夠得到最合適的治療 , 重現牙齒與生俱來的美麗 , 健康 , 功能。
不敢相信菜花就是這樣治好的
花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。
怎麼決定是否需作牙冠增長術?
牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉，影響美觀(露齦笑)，「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。
關於性病檢查你應該知道的9件事
HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?
有些女性本來就缺乏運動，孕產後如果還是一樣，肌肉量、協調性和力道都會不足；排便是骨盆腔肌肉與腹肌協調而成的動作，若腸道本來就運轉順暢，那肌肉就會使用得少一點，但如果腸道不順、肌肉協調性與力道又不足，就可能導致坐在馬桶上出力半天卻白努力的結局。
●飲食缺菜缺水
有些女性瘦瘦的，看起來食量不大，但就算再怎麼纖瘦、食量小，腸道需要推進的纖維質量也不會因此變少。
●誤解要每天排便，錯用瀉藥
每個人排便的節奏、天數都不一樣，如果使用瀉劑或灌腸劑，每天幫腸道完成排便的功課，久而久之，它就不怎麼蠕動了。這也是為什麼瀉劑、灌腸劑會越用越沒效的原因。
●忍便
人生之中，總會碰上便意來襲時，剛好要趕車、趕會議、接送小孩等狀況，偶爾忍耐一下不要緊，但忍久了，就會應驗大腸直腸外科的千古箴言：「你不尊重直腸，它便不尊重你。」
#
#
#
#
#
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20221017003150-260418
東方女孩的笑容秘密牙齦美白
似真牙醫的水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射
80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!
多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。
疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館
預防感冒出奇招!
有種方法教你擋病毒,來了解一下紫錐菊的功能
隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？
根管治療前必知二三事軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。
Orignal From: 馬桶蹲半天卻大不出來 醫曝1族群容易便祕：5原因造成
沒有留言:
張貼留言