從"易胖體質"到現在苗條的身材，這是怎麼做到的呢？
1、多睡覺
之前在接受採訪的時候曾經提到過說，自己媽媽教過自己一個簡單的瘦身方法，就是"困了餓了累了的時候就睡覺"，這樣睡着了就感覺不到餓了！事實上，睡覺絕對是減肥的利器，睡眠不足，人就更容易吃高熱量的食物；睡眠不足，新陳代謝會降低；睡眠不足，人就沒有精神去運動！保證每天8個小時的睡眠，絕對是最簡單，最懶人的瘦身方式。
2、多喝水
減肥那麼多年的楊紫，自然很清楚什麼樣的減肥方法是最有效的，所以無論走到哪裡，都會帶着自己的水杯！水喝多了，能增加飽腹感，降低正餐的飲食量；水喝多了，能夠避免因為口渴而引起的"假飢餓"；還能增加新陳代謝速度，燃燒更多的脂肪，也是最懶人的瘦身方法。
退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!
玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。
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肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。
想要肌膚細緻年輕，Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?
過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。
臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?
法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。
3、喝黑咖啡。在接受採訪的時候，曾經公布自己喝黑咖啡減肥的方法。黑咖啡的熱量極低，喝黑咖啡也等於是喝水，但是黑咖啡又有提神醒腦、提高運動效果、加速燃燒脂肪、避免水腫的效果，尤其是在運動前喝上一杯黑咖啡，燃脂效果直接加倍！
4、吃魔芋。在之前毛不易參加的那期《拜託了冰箱》中，楊紫向大家展示毛不易冰箱中的食材，其中看到魔芋的時候，說自己也在吃，用這個方法瘦了20斤。魔芋的熱量極低，膳食纖維非常豐富，是最靠譜的減肥食材之一，減肥中吃多了也不怕，還能避免飢餓！
5、每天立下目標
可以說是天天都在立新的目標中度過的，以前的她，每過幾天就會立下新的減肥誓言，以此來鼓勵自己減肥！把手機屏保也換成了勵志減肥圖。
立目標對於有些人還是有用的，它可以督促你減肥，只不過效果因人而異，自制力好的人，不立目標也可以減肥成功。
6、控制飲食
減脂餐幾乎是水煮食物，用最簡單的烹飪方法，完全不給食物添加任何多餘熱量。這種飲食方法對於不會烹飪的小白來說還挺適用的，但是不適合長期食用哦，免得出現暴飲暴食的情況。
來源鏈接：https://fitness.yxlady.com/201907/1558820.shtml
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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。
Orignal From: 易胖體質變瘦原來如此簡單
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