2023年7月28日 星期五

跌倒就骨折!骨質疏鬆別輕忽 醫籲2族群要注意

骨質疏鬆症是一種沈默的疾病,大多沒有明顯的症狀,因此還有「隱形殺手」稱號。高雄市立小港醫院骨科主任盧政昌提及,有2類族群要特別注意,平時可多補充高鈣食物,若是常有疲勞、痠痛,甚至輕微跌倒就骨折,都是警訊,要盡快就醫檢查。



高雄市立小港醫院骨科主任盧政昌說,骨質疏鬆症是因為骨骼中的鈣質大量流失,造成多孔、脆弱的骨骼,而且容易骨折的一種疾病。骨質疏鬆症的過程,初期並沒有明顯症狀,一旦發生跌倒受傷,已經是很嚴重的階段,因此骨質疏鬆症還有「隱形殺手」稱號。






盧政昌提到,其中以2族群要特別注意,首先就是老年人,老化腸胃對鈣質吸收不佳,骨頭生成比流失少,尤其是在急診收治長輩因跌倒骨折,一檢測就會發現有骨質疏鬆症;另外一類就是停經後的婦女,會因女性荷爾蒙的減少,骨質也會逐漸流失。

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他說,一般醫院會先檢測骨質密度,如果低於-2.5就是有骨質疏鬆症,負數值越大,表示骨質疏鬆症越嚴重;密度在-1至-2.5之間,需注意鈣質的補充,或是可透過運動,快走,小跑步等低衝擊性運動。














最後,盧政昌則建議,可以多補充高鈣食物,像是牛奶、乳酪等乳製品、小魚乾、豆類製品、深綠色蔬菜、黑芝麻等,不足之處就可以透過補充鈣片等營養品。另外,可多曬太陽,補充維他命D,以及運動,如散步、太極、游泳等。他提醒,若是常有疲勞、全身痠痛,甚至輕微跌倒就骨折,都是警訊,要盡快就醫檢查。









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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230413003108-260418



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