受訪專家：湖北省中醫院皮膚科副主任醫師 李 恆
秋冬季節，很多人的足跟都有乾裂的情況，嚴重時會導致行走疼痛、出血等。湖北省中醫院皮膚科副主任醫師李恆說，足跟乾裂是一種以足跟部皮膚出現乾燥、裂隙為特徵的皮膚疾病，多發生在氣血虧虛的人群之中。本病易發於寒冷季節，因此嚴冬到來要注意防護。
足跟部與身體其他地方的皮膚不同，因摩擦、受壓等導致其角質層相對較厚，缺少水分和油脂潤澤，時間久了，容易喪失柔韌性及彈性而發生皸裂。同時，有些老人由於皮膚萎縮，汗腺、皮脂腺明顯減少，更易發生足跟皸裂。此症除外部因素和生理性衰老所致外，從中醫角度講，多是因為氣血虧虛或久病耗傷陰血，使其不能濡養肌膚所引起。表現為足跟部皮膚乾燥、粗糙、增厚、發硬，皸裂沿皮膚表面的正常紋理髮生，呈現出長短不一、深淺度不同的裂隙。嚴重的人群皸裂深達真皮或以下，常伴有出血、疼痛等癥狀，活動時加劇。如果不及時治療，可能會繼發感染，引起淋巴管炎等。
中醫治療足跟乾裂主張外用與內服聯合。一方面，少用香皂或沐浴露外洗，洗澡時間不要過長，最好在20分鐘以內。洗澡或洗腳后，堅持外塗尿素乳膏、凡士林、硅油乳膏、蛤蜊油等，做好保濕護理。如果皸裂與濕疹、足癬等其他皮膚病有關，應积極治療原發病，皸裂性濕疹患者可外用激素類軟膏，足癬患者可外用復方苯甲酸軟膏。同時也可選擇中藥煎湯熏洗，常用的藥物有白芨、白鮮皮、地膚子等。具體方法是，每日選擇其中一種藥物，加水適量煎湯，泡腳時將湯液倒入水中即可。此法可借熏蒸的熱力促進局部血液循環，達到祛瘀通絡、潤澤肌膚的效果。洗后需要及時擦乾皮膚，並塗抹油脂性軟膏。另外，足跟容易皸裂的人群，寒冷季節要注意局部保暖，比如穿厚襪子，在家穿棉拖等。生活中還可通過兩個方式着重補氣養血。1.堅持按摩兩穴。氣海是補氣要穴，中醫有"氣海一穴暖全身"的說法；血海是人體脾血的歸聚之處，可調血、理血。建議平時堅持按揉兩穴，每次各3~5分鐘。2.適量吃些"甘"。中醫認為，氣血從五穀演化而來，補氣血，食療是最好的選擇。日常飲食中，不妨常吃紅棗、紅豆、阿膠等食物。如果氣血不足情況較重，可搭配當歸、黃芪等中藥材用來煲湯，比如當歸豬腳湯。▲
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Orignal From: 秋冬足跟裂，補血按兩穴
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