枸杞近年來成了養生界的"一哥"，年輕人都愛在辦公室、教室里泡一杯枸杞水喝喝，說到枸杞的益處，很多人會想到對眼睛好，但你有所不知的是，枸杞的好處比你想的多很多！下面就和小九一起重新認識枸杞吧。
細數枸杞的好處給你聽――
枸杞的益處包括天然治療糖尿病，高血壓，傳染病以及感冒或發燒等常見疾病的能力。傳統上，它們也被用於對抗抑鬱和焦慮或其他情緒障礙，具體的好處有八個。
好處一：提供高含量的抗氧化劑和營養素
枸杞是抗氧化劑的極好來源，有助於增強免疫系統，保護身體免受炎症侵擾，因為它可以抵抗自由基的傷害。
好處二：改善免疫功能
枸杞可以為身體提供高水平的抗氧化劑維生素C和維生素A，對於建立免疫力和預防常見疾病（如感冒），以及更嚴重的慢性疾病（如癌症或神經退行性衰退）至關重要。
好處三：保護皮膚
枸杞漿中含有β-胡蘿蔔素（一種植物和水果中的色素），有助於促進健康皮膚的養成。
好處四：保護眼睛
枸杞是黃斑變性的天然療法，有益於視力，因為它們含有高水平的抗氧化劑（尤其是玉米黃質），可以幫助阻止紫外線照射，自由基和其他形式的氧化應激造成的傷害。
好處五：穩定血糖
枸杞特別適用於糖尿病患者，枸杞漿果有助於控製糖進入血液中，從而防止由於平衡血糖水平的問題引起的血糖尖峰和胰島萎縮。
好處六：促進肝臟排毒
枸杞被認為是促進肝臟和腎臟健康的最佳成分之一，因為枸杞子有益於身體的肝臟和腎臟經絡，可以幫助肝臟恢復活力，力量和健康。
好處七：保持你的能量
有研究指出，定期飲用枸杞泡水可以幫助提高能量水平，穩定情緒和改善消化系統健康。
當然，任何事物都有一個度，超過了對身體就是有害的了，枸杞也是這樣，儘管枸杞的好處很多，但是每天的食用量不宜超過20g為宜，否則會有毒副作用出現，此時就得不償失了。
總之枸杞雖好，但是你最好還是諮詢過醫生之後服用，而且當身體出現了疾病的癥狀時，最正確的方法是去醫院進行看診，而不是依靠單純的中草藥，以免耽誤了病情。再者枸杞需要長期服用，才能有效果出現，希望大家都能多些去了解枸杞。
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Orignal From: 經常用枸杞泡水的人，有福了！幾個益處輕鬆得到
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