番茄是我們生活中大家都很常吃的食物，經常吃番茄可以給我們的身體帶來不少的好處，具體會帶來哪些好處呢？一起了解下這個問題吧！
吃番茄的好處有哪些呢？
1、美容護膚
番茄具有很好的美容護膚的作用，因為它的抗氧化性非常的好。番茄含有的維生素C、番茄紅素含量都非常的豐富，這些成分都有很好的抗氧化作用。經常吃番茄可以幫助機體清除體內多餘的氧化自由基，從而起到抗衰老的作用。
2、促消化、抑菌利尿
番茄內含有的維生素、礦物質等微量元素都有助於幫助胃部消化食物，並且還有抑菌利尿的作用，對於男性而言，可以起到很好的預防前列腺炎的效果。對直腸癌、喉癌、口腔癌等疾病，也能在某些程度上降低發病幾率。
3、保護血管
番茄對於我們體內的毛細血管還具有一定的保護作用，這主要是因為番茄內含有的維生素P含量很豐富。經常食用可以降低毛細血管的通透性和脆性，從而起到保持血管彈性的作用，經常吃番茄對於預防心血管疾病有着一定的作用。
4、清熱解毒
番茄具有很不錯的清熱解毒的效果，對於一些口乾舌燥、牙齦出血以及虛火上升的人群而言，吃番茄可以起到很好的助療效果。
5、保護視力
番茄是個含有豐富維生素A和C的食物，對於預防白內障以及夜盲症等都很好的效果。除此之外，番茄內還含有很豐富的番茄紅素，這個物質可以抑制脂質過氧化，對於自由基的破壞可以有效的減輕，對於視網膜黃斑變形可以起到很好的預防效果，起到維護視力的作用。
番茄可以給我們的身體帶來不少的好處，在食用的時候有哪些需要注意的事情呢？
未成熟的番茄是不建議食用的，因為青的番茄內含有龍葵鹼，這個物質能夠被酸水所溶解。在食用青的番茄之後，會導致口腔感覺到苦澀感，非常的難受，有些嚴重的甚至會因此而出現中毒的現象。
空腹的時候也不建議吃番茄，因為番茄內含有一些收斂劑的元素，當它和胃酸產生反應的時候，很可能會引起胃部出現不適，一些胃酸過多的人吃番茄會引起胃部不適，易出現腹痛、腹脹的現象。沒有胃酸過多的人群也不建議在空腹的時候食用，建議在飯後1~2個小時吃番茄比較合適。
上述的就是給大家介紹的一些番茄的功效以及食用禁忌，雖說在生活中吃番茄可以給我們的身體帶來不少的好處，但是也需要避開一些食用番茄的禁忌，盡可能的去避免給我們的身體帶來一些不利的影響。
39健康網（www.39.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究。
本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://www.39.net/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理
【其他文章推薦】
※笑齦露出不尷尬-知名網美矯正牙套日記
※提升免疫力不再怕生病多吃這種食物就對了
※矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離
※女性染淋病難察覺延誤就醫恐導致不孕
※透過穩定有效的外科手術進行早洩治療,讓你重振男性雄風!
※不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥「紫錐菊」
Orignal From: 幾塊錢一個番茄，就能帶來5大好處！划算
沒有留言:
張貼留言