2020年1月31日 星期五

百合和這3類人“不合”,常吃只會害了自己!希望你知道

中醫認為,百合質潤,味甘微苦,性平,有養陰潤肺、清心安神等作用。它的味道清爽,營養價值豐富,因此深受人們喜愛。與此同時,百合也是中藥的重要藥材之一。百合主要含有生物素、秋水鹼等生物鹼和營養成分。它具有良好的作用,特別是對疾病後的身體比較虛弱和神經衰弱的人都有很大益處。



1、安寧心神


百合可以進入心經,清心解憂,有助於提高睡眠質量,緩解心情的抑鬱不安。


2、有效預防高血壓


百合可預防高血壓、保護血管,並且具有降低血漿膽固醇、降低血糖、潤腸通便的功能。


3、有利於美容養顏


百合潔白細膩。新鮮百合含有豐富的粘液和維生素,有利於皮膚細胞的新陳代謝。食用后可使皮膚滋潤、嫩膚、減少皺紋、延緩衰老。對於面部扁平疣、粉刺、雀斑、乾性皮膚等都有一定的治療效果。



4、有利於潤肺止咳


百合可以清肺潤濕和止咳。對於經常咳嗽和體質虛弱的人就尤為適合,可以在一定程度上改善病情。


5、有利於抗疲勞


百合含有多種營養成分,能促進人體的營養代謝,增強機體抵抗力,同時還能緩解疲勞並增加人體耐缺氧能力。另外,還能清除體內的有害物質,延緩衰老,起到美容養顏的效果。


6、抗癌


百合含有多種生物鹼,能增加血細胞,對多種癌症的治療有很好的輔助效果。


7、有效排毒,舒緩壓力


百合能幫助人體的排毒,尤其適合生活節奏快、工作壓力大的人群。



百合雖營養豐富 但這三類人不宜吃


1、風濕症患者謹慎食用


百合屬於寒性食物,百合雖然能潤肺潤喉,但對於本身是風濕症患者或體質偏濕熱的人群來說,多吃百合可能會加重疼痛和濕氣。


2、腎虛的人群謹慎食用


百合不適合一些腎陽虛的患者食用,因為百合有着上佳的滋陰的效果,如果原本腎陽虛的男性朋友繼續食用百合,可能會加重情況,原本腎臟比較健康的人常吃百合,可以起到潤喉美白的效果。


3、容易腹瀉的人謹慎食用


百合性寒,如果原本體質虛弱,容易腹瀉的人吃百合,可能會加劇腹瀉的癥狀,所以對於腹瀉的人不宜多吃百合,多吃會引起身體上的不適。


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