2020年5月4日 星期一

請牢記:即便肚子很餓,有幾種食物也別張口就吃

食物是我們身體的能量來源,當我們處於飢餓的時候,是恨不得有什麼吃的都塞進嘴巴里的。但是在身體飢餓時,很多食物並不建議吃的,具體有哪些呢?一起來跟着小九"排雷"吧!


飢餓的時候哪些食物是不能吃的?





▲冷飲


在空腹的時候直接吃冷飲的話,會刺激到胃腸道發生痙攣,久而久之會導致各種酶促化學反應失調,引起腸胃疾病的發生,在女性經期的時候吃這些食物還會引起月經紊亂,一定要避免飢餓的時候吃冷飲冷食。


紅薯


紅薯這個食物是一個可以快速提供熱量和緩解飢餓的食物,但是紅薯內含有的單寧和膠質含量很豐富,在空腹的時候食用會刺激到胃壁,導致分泌的胃酸過多,會引起燒心等一系列不適的癥狀出現。




很多人會在肚子餓的時候吃糖這個食物來緩解,其實這個做法是不正確的。糖是一種極易消化吸收的食物,在空腹的時候大量的吃糖,身體無法分泌出足夠的胰島素來維持體內血糖的正常值,使得血液中的糖分驟然升高,糖尿病人尤其要注意。


柿子


這一種食物也是不建議空腹食用的,因為它含有很豐富的果膠和單寧酸,在空腹的時候食用會和胃壁內所產生的胃酸發生一系列的化學反應,生成難以被溶解的凝膠狀物質,長期這樣下去的話會引起胃結石的發生。



在空腹的時候也是不建議喝茶的,因為空腹喝茶會稀釋胃液,降低我們胃腸道的消化功能,還可能會引起"茶醉",導致出現心慌、頭暈以及頭痛等一系列的癥狀,對於身體健康而言是很不利的。


大蒜


大蒜也是個不能空腹食用的食物,因為大蒜內含有硫胺素、核黃素以及大蒜素等一系列的微量元素,其中的大蒜素其實是一個辣素,在空腹的時候吃蒜會導致胃粘膜、腸壁受到很大的刺激,會引起胃痙攣、胃絞痛等癥狀出現。



山楂


在空腹的時候建議也不要吃山楂這個食物,因為山楂含有的山楂酸過酸等物質在空腹的時候進入體內,會刺激到胃粘膜,導致吐酸水以及脹氣等現象出現,對於健康是很不利的。


上文就是給大家介紹的一些在空腹的時候不建議吃的食物了,你有沒有空腹吃這些東西的習慣,如果有的話記得要改掉。雖說在空腹的時候我們恨不得將所有的食物都塞進肚子里,但是一定要注意去有選擇的吃,不要吃上述的這些食物,不然很可能會給我們的身體健康帶來一些不利的影響。

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