第一年沒有媽媽的母親節…謝祖武93歲失智母離世落淚，1強力植化素延緩失智危機
給人形象帥氣健康的藝人謝祖武，在近日出席活動時透露，高齡93歲的媽媽在上個月底過世，他也感嘆「今年是第一年沒有媽媽的母親節」。而媽媽罹患失智8年多，沒跟謝祖武住在一起，選擇住隔壁，因為不想影響兒子的生活，對此謝祖武也難過落淚，感到很愧疚。
「用盡全力還是挽留不住」謝祖武93歲失智母親離世
今年即將54歲的謝祖武，因2000年演出《麻辣鮮師》系列而走紅，近日他出席活動接受媒體採訪時透露，他的母親3月底因罹患失智症過世，他也嘆「今年是第一年沒有媽媽的母親節」，談及此事，他也忍不住落淚。
謝祖武透露母親失智8年多，當初母親不想影響他的生活，所以選擇住在隔壁。謝祖武說：「我很愧疚，安葬儀式完成後，我把母親照片放在我衣帽間，每天跟媽媽說早安、晚安」，好似媽媽一直在身邊，「我跟媽媽說，『我們又再一起了！』」，說到此謝祖武也難掩悲傷，哽咽落淚。
謝祖武提到，母親失智這幾年，他和太太努力照顧陪伴，但母親還是在上個月底過世了，他坦言「很難過，我們用盡全力還是挽留不住」，由於過去忙拍戲，鮮少陪伴家人，直到母親失智才赫然驚覺想盡孝道也為時已晚。
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台灣邁入高齡化，失智人口逾30萬人
台灣人口高齡化，失智症是近年社會重要議題，根據台灣失智症協會推估，台灣失智人口已超過30萬人，在全球平均每3秒就有1人罹患失智症。失智症依據病因可分為阿茲海默症、血管型失智症及其他失智症，其中以阿茲海默症比例最高。
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研究發現：「類黃酮食物」降低阿茲海默症風險
瀚仕診所醫師歐瀚文表示，可以從研究中發現，若要預防失智症，飲食不容忽視！他引述塔夫斯大學於2020年發表在《美國臨床營養學期刊》的一篇文獻，指出飲食攝取富含類黃酮食物最多的一群人，發生阿茲海默症及相關失智症的風險是比較低的。
歐瀚文說明，類黃酮是天然的植化素，廣泛存在於蔬菜水果中，類黃酮可以再細分成很多種植化素，如花青素、槲皮素、芹菜素、橘皮苷素等。因為類黃酮具有很好的抗氧化、抗發炎等特性，過去研究指出，類黃酮有助於促進心血管健康、降低癌症風險等。不過多數有關於類黃酮的研究時間都較短，而這篇研究共追蹤2800名年齡為50歲以上的個案，並花了近20年的時間追蹤。
在長年追蹤之後，共有158例個案得到阿茲海默症。研究發現，飲食中攝取較少富含葉黃素（類黃酮的一種）食物的人，在20年內將會增加2～4倍發生阿茲海默症及相關失智症風險。歐瀚文補充，類黃酮除了可以預防阿茲海默症發生之外，另一篇發表在《神經學期刊》（Neurology）也指出，攝取類黃酮有助於延緩阿茲海默症的進展。
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哪些食物中富含類黃酮？
●全穀根莖類：地瓜、紫薯、扁豆、豇豆。
●蔬菜：地瓜葉、芝麻葉、秋葵、小松菜、蘆筍、球芽甘藍、高麗菜、芹菜、韭菜、羽衣甘藍、萵苣、洋蔥。
●水果：蘋果、葡萄、葡萄柚、橘子、水蜜桃、李子、檸檬、藍莓、草莓、覆盆子、蔓越莓、櫻桃。
●堅果種子類：芝麻、榛果、開心果。
●香草／辛香料：迷迭香、巴西里、芥末、辣椒、薄荷、月桂葉。
●其他：黑巧克力、茶。
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