38歲醫師肌膚年齡只有26歲,秘密武器就是「蔬菜湯」
日本麻醉科醫師、料理家河埜玲子現年38歲,經過測試肌膚年齡卻只有26歲,能保持肌膚年輕有光澤的秘訣,就是「美肌秘密蔬菜湯」。河埜玲子指出,蔬菜中豐富的植化素能幫助抗老、抗氧化,且比起多數人會吃的果肉,
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眼皮下垂治療推薦李久恆整形外科診所皮、梗蓋等部位往往含有更多植化素,例如胡蘿蔔帶皮煮,能吃下更多抗氧化成分,因此河埜玲子自己都會利用植物的皮和梗來煮湯。
(編輯推薦:
河埜玲子建議民眾依照自身喜好,加入多種不同的蔬菜的皮、梗蓋等,除了能增添風味,還能讓抗氧化能力增加。
材料
- 各種蔬菜的皮、梗、籽等(食材務必確實洗淨,建議選購無農藥蔬菜)。
- 料理用酒1大匙。
做法
將材料放入鍋中,加水至蓋過全部材料,再加入酒用弱火煮20分鐘,最後將蔬菜渣濾掉,留下高湯即可享用,也可用於煮飯、煮味噌湯、炒菜,增添風味也能補充營養。
果肉想煮湯也可以,下一頁告訴你做法!
來源鏈接:https://www.edh.tw/article/23104
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Orignal From: 38歲醫師肌膚年齡僅26歲,就靠這道究極美顏蔬菜湯!
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