2022年2月23日 星期三

過多攝取這些食物恐造成孩子性早熟 影響身高發展


小美的父母因為平時上班忙碌,經常以外食取代自煮,而到了週末,小美最喜歡到爺爺奶奶家玩,因為奶奶會準備她最愛的雞睪丸跟雞皮料理,沒想到現年7歲的小美胸部已經微微隆起,嚇得媽媽趕緊帶她就醫,收治該名患者的國泰綜合醫院小兒科主任侯家瑋表示,經過詳細檢查,小美確診為性早熟,後續從飲食、藥物兩方向著手給予治療建議,方能改善病況。


侯家瑋主任表示,性早熟是每一位家長都該關注的議題,然而,最與生活息息相關,卻也最常被忽略的是食物的選擇,像是山藥、雞皮、雞屁股、雞精、雞睪丸、高油高糖食物等,都有可能會讓孩子提早發育,其中肥胖的脂肪細胞本身就是容易造成性早熟的危險因子。


性早熟分成兩種,侯家瑋主任表示,用真性早熟(即中樞性性早熟)跟假性性早熟(即週邊性性早熟)比喻會更容易理解。真性早熟是因腦部病變或不明原因而提早活化下視丘-腦下垂體前葉,分泌大量性腺促素,進而造成性徵提早出現;假性性早熟則是因為接觸外來雌激素、環境荷爾蒙,或卵巢、睪丸發生癌化,出現腫瘤,使其自主性分泌大量性激素,造成性徵提早出現。


除了食物導致性早熟,「環境荷爾蒙」的影響也無所不在,其放大效應影響了母體胎兒內精卵細胞的基因表現,恐影響世代子孫。從塑膠容器、塑料用品、農作蔬果殘留的農藥、除草劑、除蟲劑等,還有空氣污染中的戴奧辛都得留意。


根據研究顯示,性早熟的發生也與特定基因表現變化有關,而這些基因亦有可能透過遺傳方式,傳給下一代;若是同時考量環境荷爾蒙因素,遺傳造成的性早熟問題可能影響更甚,導致身材矮小、心血管問題、糖尿病或乳癌等疾病。


小女生vs小男生的性早熟表現


何謂牙冠增長術

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一,主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。



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醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態,有助於營養吸收,排便順暢


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女生8歲以前出現:乳房發育、長陰毛或腋毛、月經來潮、突然快速長高


男生9歲以前出現:睪丸發育、長陰毛或腋毛、突然快速長高、變聲


在門診當中,有時候會有父母帶著國三男孩來就診「為何身高停滯了?他小六以前在班上都是最高的」,有時孩子的身高超乎預期的成長,反而需更加留意其有無第二性徵表現,性早熟的孩子因青春期提早,性荷爾蒙濃度逐漸上升,並間接刺激生長激素的分泌增加,會使生長板加速密合,提前結束成長,因此,大多數青春期的孩子身高明顯長得比先前快,但成年後反而矮人一等。


另外,若性早熟患者的年齡較大,單用促性腺激素釋放激素擬似劑(GnRHa)治療,對這些患者的最終身高,幫助上可能較有限;通常會建議合併生長激素治療,以達到理想身高,目前也可以同步透過數位監測的方式,更精確地達到治療目標。


侯家瑋主任提醒,近期學校應剛做完身高、體重的檢測,家長若有收到學校的就醫建議單,務必尋求小兒內分泌專科醫師協助,方能共同找出環境、生活型態對孩子造成的危害。



來源鏈接:https://www.mypeoplevol.com/Article/17366


有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

牙齒不整齊,加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客,這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑,



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皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的"皮蛇"症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解



桃園中醫調理痘痘如何保養臉部皮膚?

廖桂聲中醫診所在門診中,治療青春痘(痤瘡)的人相當多。




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戴口罩只好大聲講話 疫情下聲帶加速老化


過去在主持、戲劇、歌唱、脫口秀等不同領域表現活躍的某位男性藝人,近年來發現在主持節目過程中,聲音容易沙啞,唱歌連續一兩小時後,就覺得疲勞鎖喉,甚至說話時感到疼痛。經過檢查後發現,他的聲帶已經有嚴重老化萎縮的現象,導致聲帶閉合不全,聲音容易沙啞、音量小,且無法持久。


因身為藝人職業用聲的需求,振興醫院耳鼻喉部嗓音醫學中心醫師張智惠建議,以「門診微創聲帶內視鏡自體脂肪注射手術」方式治療,這種治療方式恢復期短且具有組織再生作用的特點,可以讓聲音恢復至年輕有力的狀態。


表演工作者、口罩下大聲講話 加速聲帶老化


其實聲帶老化造成的嗓音症狀,不只是以聲藝人的表演工作者,疫情以來也有越來越多的朋友有這種困擾,張智惠醫師指出,長時間在口罩下的費力且大音量的發聲習慣,會加速聲帶老化的進行並導致各種聲帶疾病。初期輕微的聲帶老化可以透過語言治療,調整不當的說話發聲習慣而獲得改善,但若持續發聲疲勞易聲音沙啞,且影響了工作及日常生活,建議搭配手術治療效果會更好。


如何提供長期依賴呼吸照護服務?

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門診進行微創聲帶內視鏡手術 免麻醉、恢復期快


振興醫院嗓音醫學中心自張學逸教授創立,至目前新一代的張智惠醫師,針對各種嗓音問題有深入研究,過去很多需要全身麻醉的聲帶嗓音手術,已發展成在只要在門診以特殊的咽喉局部麻醉的方式進行,優點在於可以減少全身麻醉的風險、不便及花費,大大地減輕及降低了病患術後的不適。


門診微創聲帶內視鏡手術不需要住院,恢復期短,比起傳統手術需噤聲5至7天,門診手術僅須1-2天,可以快速地回到工作崗位及日常生活,尤其適合職業用聲族群(如老師、業務員、課服專員、演員、主播、直播主、導遊等)及專業用聲族群(如歌手、聲樂家、播音員等),聲帶無痕手術僅微小注射針孔,也可避免切除病灶後造成的聲帶疤痕。


張智惠醫師也提醒,疫情下長期配戴口罩,為了讓他人聽清楚講話的內容,常常需要更加賣力,若感到喉嚨不適、聲音沙啞,也可至門診檢查,調整說話方式,避免聲帶提早老化。



來源鏈接:https://www.mypeoplevol.com/Article/17380


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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。



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Orignal From: 戴口罩只好大聲講話 疫情下聲帶加速老化

突前胸痛到後背 6旬翁主動脈剝離「做這事」救回一命


桃園市63歲蘇姓男子過年時到南投探親,不料餐敘時突急遽胸痛,「幾乎是從前胸痛到後背,根本說不出話」,家人見狀趕緊請求警方開道送到亞大醫院急救,檢查後發現是主動脈剝離,48小時內死亡率高達50%,所幸經緊急進行主動脈人工血管置換術後,患者恢復良好宛若重生。


A型主動脈剝離致死率高 須立即進行手術


主治醫師、心臟血管外科主任劉殷佐表示,主動脈剝離在發作前感覺一切正常,發作之後,狀況會急轉直下,而主動脈剝離依據剝離的部位分為A、B兩型,其中,A型主動脈剝離位置包含升主動脈,容易影響腦部、心臟,每過1小時死亡風險就會增加1%,且各種急性併發症陸續出現,進展很快,死亡率很高,必須盡快手術切除發生剝離的主動脈,然後以人工血管重建主動脈。


蘇姓患者屬於呈現典型的主動脈剝離症狀,經檢查後發現,屬於A型主動脈剝離,必須立即執行升主動脈人工血管置換手術。


有慢性病者 應遵循醫囑治療


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淋病感染年輕化--不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎,而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。




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進行主動脈剝離手術後的患者,劉殷佐主任建議,平時除了控制血壓、心跳,注意身體狀況之外,也不得搬重物以及進行激烈運動,並持續進行追蹤。


此外,一般民眾平時要將血壓、血脂、血糖控制好,這些慢性疾病都會影響血管的健康,若是有三高症狀,或者是檢查出血管狀態不佳的情形,就要趕緊就醫進行處理,才不會釀成不堪的後果。


氣溫低易致血壓飆 控制不佳恐引爆心血管


由於最近氣溫陡降,劉殷佐主任提醒,寒流一到,氣溫陡降,會導致血壓容易飆高,對高血壓患者而言,冬季血壓一旦控制不佳,就可能因血壓驟升下,造成主動脈剝離,因此務必注意自身的血壓變化。



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隱適美透明牙套五個優缺點分享

「隱適美」就是隱形牙套(又稱:透明牙套),具有超過上百項專利,在全球已廣泛使用的革命性產品。




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鉛中毒增頸動脈硬化風險!10招防鉛害3食物助排毒

日前台中市議員張彥彤全家中藥鉛中毒事件讓大眾聞鉛色變,後續又爆出數十人因含鉛中藥而中毒,其實除了中藥,鉛可謂無所不在,包括自來水、罐頭、食品容器等,而鉛的危害可能更超出大家想像,幾乎所有的生理功能都受到鉛的影響,最新的研究還證實,長期接觸鉛還會導致頸動脈增厚,增加中風風險。
(編輯推薦:

   


鉛無所不在,自來水、油漆、空氣都帶來鉛害



因為中藥含鉛的問題,大家開始檢討來路不明藥品的潛在危害,然而,鉛在環境中無所不在,台大醫院環境職業醫學部蘇大成主任指出,日常生活中有兩個值得特別注意的鉛來源:





  • 自來水:雖然政府已意識到鉛製自來水管的危害,

    什麼是上唇定位術?

    上唇定位術,透過水雷射輔助,處理過多的口腔黏膜組織



    頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

    寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。



    牙科資訊-什麼是水雷射呢?

    水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術



    隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎

    康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所,診所營業面積逾百坪,備有5間頂級私密的獨立診療室。


    並逐步汰換為不鏽鋼水管,但仍有許多鉛製自來水管,老舊鉛管是自來水鉛污染的主要來源。

    ※台灣自來水公司網頁可提供民眾查詢自家水管是否為鉛管。
    網址:


  • 油漆:我國經濟部標準檢驗局公告實施的CNS國家標準,對於室內塗料的規範仍比照中國,僅針對可溶性鉛含量限量90 ppm,未明訂總鉛含量限量標準;在室外塗料部分,雖順應多數國家作法訂定總鉛含量限量標準600ppm,但對超標產品僅要求加註警語,而未訂定強制下架標準。因此,可能會有不肖業者產出含鉛過量的油漆產品。



除了自水來與油漆,世界衛生組織指出,鉛在環境中的來源還包括石油(含鉛汽油)、染料、食物罐頭的焊接劑、含有染料的食品容器、工業製程、含鉛糖果紙、玩具等。



據統計,經由空氣、灰塵、土壤、水及食物進入人體的鉛占80%以上,而攝入體內的鉛有80%以上儲存於骨頭與牙齒,鉛在血液中的半衰期約為30天,但在骨頭中則高達約25年以上。




鉛中毒對身體的影響比你想的更致命,下一頁告訴你為什麼鉛害會增加中風機率

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隱適美整牙過程公開分享

矯正就是投資外在美



陰莖增粗的辦法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入,利用五個小的切口,將真皮組織植入後,固定即可完成



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通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射



傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

傳統矯正在牙齒上看得見牙套,隱形矯正看起來比較美觀




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女性新福音!PCR檢測「高準度」預防子宮頸癌前病變 保護力加倍

50歲的林媽媽與先生結婚多年,好不容易辛苦把孩子們養育成人,才正準備享受半退休人生,誰知道,某天下體突然異常出血,觀察幾天後直覺不對勁,趕緊前往醫院就醫,竟然確診子宮頸癌。



林媽媽實在難以接受現實,情緒激動崩潰大哭,「明明每年都有做子宮頸抹片檢查,也連續三年都顯示正常,怎麼可能還會得子宮頸癌!」


女性子宮頸癌風險高!HPV不可不防



子宮頸癌是常見的婦女病,而關鍵致病因子,就是人類乳突病毒(HPV)。衛福部研究報告指出,國內八成女性至少會感染一次HPV病毒,其中,若遭高危險型的第16型、第18型HPV病毒重複持續感染,體內免疫系統又無法清除病毒時,就容易造成子宮頸癌前病變。



根據研究統計,感染第16型HPV的婦女,三年內病變成原位癌的機率高達25%;至於感染第18型HPV的婦女,癌變機率則為10%。由於HPV病毒感染早期症狀並不明顯,可能在十多年後才慢性漸進為子宮頸癌;當患者出現疼痛、陰道不規則出血、分泌物增多症狀時,恐怕已經發生癌變。






醫師親解HPV病毒癌變風險

因此,HPV病毒是女人的「隱形大敵」,不容輕忽!由於HPV病毒會透過性行為感染,也可能經肌膚接觸黏膜或體液而侵襲人體,研究發現,曾發生過性行為的女性,就有高達八成機率被感染。



雖然人體免疫系統可以抵禦消滅HPV病毒,

80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。



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但婦產科醫師謹慎提醒,一旦免疫力低落,HPV病毒極可能潛伏體內,久而久之,便容易慢慢發生病變,另外,懷孕婦女因賀爾蒙改變,造成免疫力下降,HPV病毒有機會乘虛而入,也是子宮頸癌高風險族群之一。




六分鐘護一生!4大危險族群必接受子宮頸抹片

由於HPV病毒上百種,即使曾經施打9價子宮頸癌疫苗,也難保證「百分之百防護力」,因此醫師建議,有過性行為的女性,都務必要定期接受子宮頸抹片篩檢。尤其是性行為發生年齡早、生育次數多、非固定性伴侶或有家族病史的女性。子宮頸抹片對於子宮頸癌前期偵測準確率達七成,可以偵測癌變細胞。




防堵抹片篩檢「偽陰性」 PCR檢測築起「雙重保護網」

現代女性也漸漸意識到,「要定期接受子宮頸抹片篩檢」,然而,臨床發現早期病變的子宮頸癌細胞大多潛藏組織、不易脫落,抹片採樣仍有「三成」機率出現「偽陰性」盲點。「結果正常」,卻沒想到是「偽陰性」害的,反而錯失癌前病變的黃金治療期。



該如何突破盲點?醫界一致指向「PCR核酸檢測」。PCR核酸檢測可以透過基因檢測,更精準地偵測HPV癌前病變,大幅減少抹片篩檢死角。



由於子宮頸抹片PCR核酸檢測採檢方式大致相同,「只要上一次內診台,就能同步進行兩項檢測」,因此美國婦產科醫學會(ACOG)建議女性除了定期接受子宮頸抹片篩檢外,「最好搭配PCR核酸檢測」,提升「雙重保護力」,及早預防潛在癌前病變。「身為女人,更要懂得如何保護自己」。


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頭型矯正大作戰,如何塑造一個漂亮的頭型?

嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法"長時間"睡在指定的位置,可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。



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假牙崩裂、邊緣產生蛀牙  靠這項移除技術延長牙齒壽命

假牙崩裂,導致口腔黏膜容易刮傷潰瘍、清潔不佳造成邊緣二次蛀牙、牙根齲齒發黑了怎麼辦?很多人面對缺損或不美觀的假牙,例如陶瓷發生崩落斷裂、二次蛀牙或牙齒壞死引起的牙齒本體發黑,都會很害怕疼痛而延誤就醫,引起更嚴重的問題。


當代牙醫數位一日美齒中心醫師任杏嫦表示,透過鉺雅鉻雷射拆除移除技術,可拆除全陶瓷假牙或貼片,為創新的治療方式,病患在過程中不會感覺到疼痛,也不需要上麻醉藥,保留了更多的齒質為日後贋復治療作準備,延長牙齒可使用的壽命。


任杏嫦指出,一般在牙科診所裡若要拆除全陶瓷假牙或貼片,普遍只能使用高速手機及鑽針,除了伴隨著高分貝的聲音及水氣會讓患者感到不舒服之外,因為陶瓷與牙齒的顏色相近,以及陶瓷硬度較高,打磨時一旦鑽針到達牙齒後,很可能因力度難以控制而傷到自然牙,或使琺瑯質產生裂痕;另外,拆除的過程非常耗時,病人的嘴巴裡充滿了水的不適感及可能被碎裂陶瓷刮傷的風險亦同時提高。


在國外,最早在1990年時,牙科使用鉺雅鉻雷射作為移除牙齒上的陶瓷矯正器,當時國外學者使用Scanning method已證實可以有效地移除陶瓷矯正器,但當時對於雷射移除陶瓷贋復物的研究仍非常的少。以當時甚至是現在的牙科醫療技術而言,普遍牙醫師都是使用傳統高速馬達手機,帶動鑽針在假牙上研磨達到破壞及拆除的效果,過程中產生高分貝的聲音及震動感,冷卻用的水碰到鑽針時濺起的水氣,病人躺在診療椅上的不適感亦大幅提升。


酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部,以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張



紫錐菊萃飲這麼多口味?哪一款比較好喝?

奇瑞斯全品項通過:380項無農藥、360項西藥檢測、5項重金屬、9項塑化劑檢測皆無檢出



益生菌該怎麼選擇

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後來分別在2011年及2014年時,美國的學者們分別提出了使用鉺雅鉻雷射移除陶瓷貼片及全瓷冠假牙的研究報告。結論都是鉺雅鉻雷射可以穿透陶瓷接著使底下的黏著劑產生變質,而不會傷害到底層的牙齒;因雷射比較不易被牙齒吸收,因此減少了牙髓產生壞死的風險。


隨著醫療技術革命性的進步,鉺雅鉻雷射大幅地增加了患者的舒適感、保留更多的齒質、縮短了患者的治療時間。任杏嫦在臨床上為許多病患拆除舊的陶瓷贋復物,其中一個案例是網紅大胃王路路,她在其他診所做的全陶瓷假牙使用不到4個月,門牙切端便產生崩裂壞掉,使用鉺雅鉻雷射移除前牙全陶瓷假牙後,馬上裝上新的贋復物,節省了患者大量的時間。


最後,任杏嫦提醒,鉺雅鉻雷射進行牙冠拆除時不需注射麻藥,過程中造成陶瓷碎裂機率小,治療後可讓患者快速回歸正常飲食,大幅改善患者的生活,建議民眾如有疑問及需求,可前往具相關設備的醫療院所進行評估及治療。



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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所,隨著醫學進步,根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織,殺菌並且保持無菌。



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這時間吃水果當正餐 減重不成反易脂肪肝

許多人為了維持體重、調節代謝而採取清淡飲食,認為多吃蔬果一定比吃進其他肉類等食材要好。事實上,日常飲食的健康關鍵,永遠不變的真理就是「均衡與適量」。指出,水果並不適合用來取代正餐,尤其是晚餐,因為水果中的糖分,其實比想像中來得多,而過量的糖分堪稱脂肪肝的推手。


●什麼是脂肪肝?






脂肪肝與飲食、環境以及個人體質有關。致病原因是血流帶了過多的脂肪酸到肝臟,超過了肝細胞處理負荷,使肝細胞內堆積了油泡。



脂肪肝是目前最常見的肝病,遍布各年齡層。數據顯示,40至49歲患者最多,男女比例相當。值得注意的是,肥胖者與糖尿病患,7成以上都有脂肪肝。但要注意的是,不要以為體型清瘦就不會有脂肪肝。














脂肪肝型態大致分為兩種,長期喝酒會引起「酒精型脂肪肝」;而「非酒精性脂肪肝」患者通常沒有症狀,大都是在健康檢查時發現肝功能異常才知。






●過多糖分更易脂肪肝!不只油脂害人


笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸,間接使得上嘴唇更容易上翻




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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置,限制上唇上揚的高度,來改善牙齦外露的程度。




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經過拉皮,患者的眉毛及上眼皮可以回復到年輕時的位置,如此看起來便很有精神,看東西會恢復以往的自在




非酒精性脂肪肝的致病原因與飲食息息相關。許多人以為吃得太油才會有脂肪肝,其實吃進過多含糖食物,如手搖飲料、甜點、麵包等,都使血糖升高。在胰島素作用下,會將血糖轉換成肝醣,如果肝醣量太多,肝臟便會將多餘的肝糖以三酸甘油酯儲存,久而久之,就會形成脂肪肝。



營養師王貞云指出,由於台灣的水果品質優良,甜度都高,因此若是以水果當作正餐,恐怕會營養失衡或無意中攝取過多糖分。






(資料來源/聯安診所王貞云營養師 圖/中時新聞網陳友齡製圖)


●瘦子也要留意脂肪肝 水果不要太晚吃、過量吃



營養師高敏敏則指出,脂肪肝有望逆轉,只要規律運動,減輕體重,控制飲食把握5秘訣「低熱量、少油脂、低糖類、高纖維、適量蛋白質」,就可以避免脂肪堆積在體內。



王貞云更提醒,吃水果雖然沒有哪個特定時間較好,但最好避免晚上8點後食用,且選擇低甜度的水果較好,因為晚上人體代謝較慢,更容易導致血糖升高或脂肪囤積。尤其看似不胖、飲食清淡者,不要以水果當晚餐主食,都是避免無形中攝入過多糖分的撇步。









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來源鏈接:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220218000010-260418


寶寶嬰兒頭形矯正塑造未來

歪頭.扁頭.矯正嬰兒頭形塑造未來. 不要為了完美頭形而讓寶寶冒著窒息的風險趴睡或側睡 新生兒應以健康安全長大為第一優先考量.

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什麼是根管治療?

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。


骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?

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Orignal From: 這時間吃水果當正餐 減重不成反易脂肪肝

世界上最簡單的運動,5分鐘血管力up

「從今天起,開始運動吧!」通常說這種話的人,多半會從晨間慢跑開始付諸實踐。在早晨清新的空氣中跑步,確實令人感到神清氣爽,但其實這對血管一點都不好。

人體放鬆時,副交感神經的運作較為活絡;當活動時,則是交感神經較為活絡。而早晨正是副交感神經切換至交感神經的時間點,若自律神經失去平衡,就容易引發血管問題。根據臨床統計,血管疾病多於上午發病,以及起床後約莫1個小時的時候。姑且不論年紀輕的健康正常人,有高血壓傾向或高齡者,建議不要在晨間運動。




瞄準晚餐後30分鐘,飯後高血糖時段



那麼,什麼時間最適合運動呢?我建議晚餐過後30分鐘。一般來說,多數人在一天3餐中,吃得最豐富、醣類攝取量最多的通常是晚餐。晚餐過後30分鐘,原本就是血糖濃度最容易升高的時間點。所以,趁這個時候進行一些不至於氣喘吁吁的輕度運動最為理想。另一方面,在這個時間點,人體也會分泌較多易使脂肪囤積的BMAL1蛋白質。



選在這時候運動,正好適合預防和解決肥胖與代謝症候群的問題。運動過後, 舒舒服服洗個澡,交感神經占優勢的狀態再次切換成由副交感神經主導。身體處於放鬆,就能一夜好眠到天亮。因此建議在晚餐過後30分鐘,也就是飯後血糖濃度升高的時間點,稍微來點輕度運動,無須太久,15分鐘就好。



接下來將為大家介紹適合邊看電視邊執行的訓練操,這些簡單的運動絕不會影響一家人飯後齊聚一堂的和樂時光。不過,用餐時若喝了酒,務必等酒醒後再運動! 另外,當日氣溫若過低,建議高齡者暫且休息一天。




((號稱世界上最簡單的提升血管力運動,快看下一頁學起來))



來源鏈接:https://www.edh.tw/article/13910



Orignal From: 世界上最簡單的運動,5分鐘血管力up

色彩有能量!專家:想減重、降血壓 就選這顏色

曾有醫護偶然間發現同樣是住院,有窗景的病人,常常都比四面水泥牆的病患早出院,這個意外發現,引起了專家們的注意,接著就是一連串測試、數據、實驗、觀察,最終得出結論:大自然真正好!想早日康復,請多看綠色植物。縱使有千百個不順利,只要在綠意盎然的神山腳下繞一圈,就什麼事都沒了。這就是綠色的奇蹟啊!



醫療機構很愛綠色,因為這是一個能讓醫生減緩視覺疲勞,同時也幫助病患放鬆心情的好顏色。從萵苣綠、翡翠綠、松花綠到冷杉綠,特別是這些深色的綠,對恢復元氣、降血壓來說,都是極好的。



除了跟療癒有關的綠,下面我想來聊聊快樂的色彩。令人愉快的顏色,可以是單一色,也能是由幾種顏色搭配起來。苦尋快樂不得法?下面這三個方向,不妨思考看看。






●大面積換上輕柔顏色,解憂愁



高明度、低彩度的輕柔夢幻色系,特別容易營造出輕鬆愉快的氛圍。科幻片在塑造上流場景、天堂般生活時,都大量使用了這類的明亮配色。














若你時常感到低落、心情不美麗,換上淺色窗簾、重新粉刷牆面,或單純置換幾個居家擺件、改穿明亮色系衣服,都有助於舒緩鬱悶感。不妨把顏色當作營養素來想,每個人需要的營養組成都不同,而適合、需要的顏色也是因人而異的,甚至還因季節而異。






要怎樣挑呢?一個很簡單的方法是,你靜下心來,感受一下色彩能量,你靠近它時是比較愉快,還是比較厭煩、心情變糟,或是沒感覺。挑喜歡的那個就是了!



●刺激食慾還是降低食慾,你決定



菜花皰疹病源不同,大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的,由於在性交過程中,可能發生微小擦傷,HPV就可以經由這樣的小傷口




找出不孕症的原因

台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢, 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10~15%的夫妻有此方面的問題



微感冒得吃藥?紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成

紫錐菊產品的重要指標要看總咖啡酸衍生物是否可以提供足夠效果



如何提供長期依賴呼吸照護服務?

恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境,提供需長期照護家庭另一個優良選擇



居酒屋跟薑母鴨、羊肉爐掛得燈籠都什麼顏色?八、九成以上都是紅色!沒錯,讓人食指大動的顏色,就是番茄紅。當然不只紅,橘紅、橙色乃至薑黃色,都能促進食慾。



果實成熟會變紅,綠果變紅果代表可以吃了,老祖宗遺傳下來的開飯指令,至今我們仍深受影響。「胃口不好,又急需營養補充」,幫這樣的人準備餐點時,不妨好好利用上述幾種顏色。






(示意圖/Shutterstock)



但反過來,營養過剩、要減肥、食慾不想太旺盛時,什麼顏色有助於抑制呢?依序是各種紫色、靛藍、橄欖綠,不是真餓、只是嘴饞,就讓這些冷色調來幫你吧!



●奇趣又繽紛的極繁主義,大滿足



基本色、大地色系、黑白灰、藍白黑的組合在工作場合上,常給人一種專業、值得信賴的感覺。工作時醫生穿白袍、法官穿黑袍鑲藍邊、企業公關穿黑套裝黑西裝,已經約定俗成不太好去改變顏色。但卸下工作過生活的時候,何不大膽一點、放開一點,在顏色堆裡找樂子。



你是否曾因為換了一個鮮豔顏色的手機殼,握在手裡居然有種喜孜孜的感覺?或是走進店裡,挑了條以往不曾嘗試過的色系的圍巾,圍上它的時候感覺自己小小叛逆了一下而暗自竊喜?






知名身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師。(圖/時報出版提供)


雖然說沒有了光,各種顏色它們其實並不存在,但太陽出來,我看見這些繽紛有趣的顏色、看見七色彩虹、看見行道樹搖曳著有層次的綠,我心生歡喜,這種快樂的感覺,確實是很令人心滿意足的。



若色彩能療癒人、帶給人或喜悅或滿足或放鬆的感覺,為什麼不?平日太過保守的人,請嘗試在顏色上練習解放,而容易興奮太過躁動的人,則建議試試綠藍紫這類收斂色。回歸平衡,色彩是很好的助緣,不妨善加利用。



本文節錄自/洛桑加參醫師《》/時報出版。









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笑齦矯正,更多照片案例

來看看似真牙醫診所的案例..



早期發現早期治療!一張表讓你看懂癌症檢測性病篩檢流程!

很多人會問到底RT-PCR準不準?其實利用RT-PCR方法檢測愛滋病毒,其敏感性及特異性是目前最高最準確的方法之一



隱適美前後矯正對照圖

最微創的方法進行必要的手術治療 , 用更隱微的方式推動牙齒位置來改善齒列, 讓治療的過程猶如舟楫過水 , 不留痕跡 , 達到『貌似天生 , 但愈全』 的境界



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奇瑞斯提供兒童專用複方紫錐菊護體飲,紫錐花提升免疫力保健食品,預防感冒,腸病毒,益生菌 ...




Orignal From: 色彩有能量!專家:想減重、降血壓 就選這顏色

蛋白質來源「非蛋不可」?最強營養組合曝光

國內罕見鬧蛋荒,民眾怨聲載道,不過,從營養來看,想要攝取足夠蛋白質及其他營養成分,並不是「非蛋不可」,台安醫院營養師劉怡里表示,1顆雞蛋的蛋白質含量約等於240c.c.豆漿,建議可以多喝無糖豆漿。



一般來說,蛋白質可分為動物性蛋白質、植物性蛋白質,前者以蛋、魚、肉類為主,因含有較完整的必須胺基酸,較易被人體吸收,但因熱量高、膽固醇含量高,所以必須適量攝取。






魚肉為最佳的動物蛋白質攝取來源,價值豐富,且脂肪含量平均較牛豬雞鴨等禽畜肉類低。相較之下,牛豬等紅肉,就不適合作為蛋白質的主要攝取來源,如食用過量,恐增加增加癌症、心臟病、中風與糖尿病等,建議每天應該少於70公克。



至於雞蛋則是普遍、相對便宜的蛋白質來源,且含有豐富的鎂、鉀、鈣、銅、鐵、錳、鋅、膽鹼等大量微量營養素,加上維生素B群、維生素A、E和K,以及抗氧化劑如葉黃素,可說是好處多多。


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什麼是「invisalign隱適美隱形牙套」如其名,「隱適美」就是隱形牙套(又稱:透明牙套),具有超過上百項專利,在全球已廣泛使用的革命性產品。



矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

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提升免疫力不再怕生病

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女性染淋病難察覺

女性朋友感染淋病不及時治療,小心導致不孕!















最近鬧蛋荒,劉怡里建議,民眾可以多吃植物性蛋白質,雖然吸收率較低,但具有低熱量、大量膳食纖維、含抗氧化劑及蛋白質不易變性等優點,可多吃毛豆、豆腐、豆乾,以及飲用豆漿。






劉怡里表示,1顆雞蛋約含有13公克蛋白質,等於240c.c.豆漿,或是小棒腿(雞肉)、去皮雞胸肉(30公克)、四格傳統豆腐、40公克魚肉、1碗帶皮毛豆,民眾可以自行搭配、選擇。




至於蛋黃含有維生素、礦物質和卵磷脂,建議換吃全榖雜糧、糙米、黃豆製品、豆漿、乳製品、小魚乾、深綠色蔬菜。



國建署建議,健康民眾每天吃1顆蛋是沒問題的,不會有膽固醇偏高等疑慮,此外,成人每天建議攝取每公斤體重1.1公克的蛋白質,例如,70公斤者應攝取77公克蛋白質。70歲以上長者則建議每天每公斤體重攝取1.2公克。



文章來源:









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62歲男副睪發炎化膿急開刀 全因輕忽血糖釀禍

62歲的王先生,1個月前因下體疼痛就醫,短暫治療後未回診,最近發現除疼痛,還出現腫塊,經超音波發現疑似睪丸腫瘤而接受手術,被診斷為睪丸膿瘍合併睪丸萎縮,原來是老翁起初未確實遵照醫囑服藥,加上長期未控制糖尿病,使血糖持續過高,免疫力低下引起。





王先生赴書田診所檢查發現,其右側睪丸腫大,觸診時有壓痛,質地偏硬。另驗尿顯示他尿糖+++,發炎指數高,又透過超音波發現疑似睪丸腫瘤,經安排睪丸切除手術後,病理報告為睪丸膿瘍合併睪丸萎縮(膿瘍大小約6.5cm*3.7cm*3.5cm)。








書田診所泌尿科主任醫師周固表示,副睪膿瘍是一種不常見的副睪炎併發症,常發生在嚴重副睪炎或是長期未接受治療者,症狀與睪丸腫瘤相似,是因大腸桿菌、淋菌、披衣菌等進入副睪引起,好發於35歲以下的年輕人,但年長者也可能發生。




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通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的



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周固表示,副睪膿瘍在急性期常會有腫塊、發高燒、局部紅腫、排尿不適、嚴重壓痛等症狀,未儘早治療或是未遵照醫囑服用抗生素而長期發炎者,有轉為慢性副睪炎的可能。倘副睪炎發生在有慢性病、糖尿病患者或免疫力較差的老年人,則易併發副睪膿瘍。以王先生為例,是在發生副睪炎時便接受治療,但未確實遵照醫囑服藥,加上長期未控制糖尿病,使得血糖持續過高,免疫力低下,副睪發炎後便併發副睪膿瘍,睪丸也出現萎縮。
















針對副睪發炎的治療,周固指出,初期以藥物治療為主,副睪炎遵從醫囑治療大多會痊癒,除藥物治療外,可配合間歇冰敷緩解腫痛不適,冰敷15分鐘後休息30分鐘。另要多休息少走動,減少陰囊下墜的不適感。倘膿瘍已形成,因藥物治療效果不佳,須以外科手術引流治療膿瘍,甚至切除睪丸。








周固提醒民眾,一旦發現睪丸腫塊、睪丸腫大、兩側大小不對稱、疼痛或異常的感覺等,應儘早就醫診斷,早期治療。有慢性病者,也應定期追蹤治療,以提升個人免疫力,降低併發症發生的可能。








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多囊性卵巢症候群讓人想懷孕卻懷不上!

多囊性卵巢症患者,血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加,會影響卵子的品質



寶寶頭型不正,如何矯正?

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如果牙齦外露,該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨,讓完美比例的牙齒重新顯露出來。



不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的,但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

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Orignal From: 62歲男副睪發炎化膿急開刀 全因輕忽血糖釀禍

側頸部小小腫塊竟是癌! 「1利器」追出元凶


澄清醫院中港院區耳鼻喉科林奐宇醫師表示,扁桃腺癌好發於40歲以上的病人,通常與抽菸、酗酒等習慣有關,但也有不明原因罹癌;扁桃腺癌初期症狀大多不明顯,直到腫瘤侵犯到周圍組織,才可能出現喉嚨腫痛的症狀。




一位48歲婦女,無抽菸、喝酒、吃檳榔等習慣,自已摸到左側頸部有一小小的腫塊,因無痛而不以為意,沒想到一個月後感覺腫塊好像持續變大而求診,經安排頭頸部超音波檢查合併細針抽吸發現是頸部淋巴轉移的癌症,隨後透過全身正子攝影和切片檢驗,確診左側扁桃腺癌。


40歲以上易好發 多與菸酒有關


澄清醫院中港院區耳鼻喉科林奐宇醫師表示,扁桃腺癌好發於40歲以上的病人,通常與抽菸、酗酒等習慣有關,但也有不明原因罹癌;扁桃腺癌初期症狀大多不明顯,直到腫瘤侵犯到周圍組織,才可能出現喉嚨腫痛的症狀。


牙齦美白找回自信笑容的第一步

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皮膚問題可以看中醫治療嗎?

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頸部腫塊分3類 年齡可初步區分


而頸部腫塊依發生的原因主要分為三大類:發炎性、先天發育不良性、腫瘤性。其鑑別診斷可先針對年齡層來做初步的區分。年紀15歲以下的兒童、青少年,多半是導因於病毒或細菌感染的淋巴腺炎;其次是先天性的病症(如甲狀舌骨囊腫),最後才是腫瘤(如甲狀腺瘤、淋巴瘤等);年紀16-40歲的青年、成人,先天發育所致的囊腫(鰓裂囊腫)與唾液腺疾患(唾液腺炎、唾液腺結石)遠較發炎性與腫瘤性的腫塊多見。


全身正子攝影 精準揪出癌


林奐宇醫師強調,頸部超音波檢查可以說是醫師的另一隻手,在門診就診時及可同步檢查,再配合細針抽吸更能提高疾病診斷的準確度;而全身正子攝影更是提供癌症的精準部位及罹癌的期別,做為精準治療的重要參據。


出現這些症狀 應盡速就醫


值得注意的是,成人頸部腫塊越來越大、腫塊有消但沒有完全消失、聲音上的改變、吞嚥有困難或是疼痛、同側耳朵疼痛或是聽力異常等現象,是有潛藏惡性腫瘤的可能性,建議應該先找耳鼻喉科醫師,做頭頸部詳細的檢查,先排除癌症的可能,才是最安全的作法!






來源鏈接:https://www.healthnews.com.tw/news/article/52739/%E5%81%B4%E9%A0%B8%E9%83%A8%E5%B0%8F%E5%B0%8F%E8%85%AB%E5%A1%8A%E7%AB%9F%E6%98%AF%E7%99%8C%E3%80%801%E5%88%A9%E5%99%A8%E8%BF%BD%E5%87%BA%E5%85%83%E5%87%B6


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水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享

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Orignal From: 側頸部小小腫塊竟是癌! 「1利器」追出元凶

陰轉陽個案CT值低需密切追蹤 陳時中:已8家旅社清空


依據現有準則與指引,若發現陰轉陽個案CT值低,即會追蹤前後時間,確認同一空間是否有出現相關聯的個案,再去比較病毒株序列,萬一真於防疫旅宿、檢疫所內感染也能及早發現問題,及時清空、清消,另外,陳時中坦承,目前已有8家旅社因懷疑有接觸性或開門通風傳染的可能性,現皆全數清空另外管理。




中央流行疫情指揮中心公布,今(2/9)新增10例本土案例及44例境外移入,其中包含5例陰轉陽(日翊物流、點點幼兒園補習班)及5名新案例。




5名新案例分別位於高雄、新北 足跡涵蓋範圍廣


指揮中心指揮官陳時中針對今日新增5名新案例進行說明,其中4例發生在高雄,先一人因症就醫進而匡列親密接觸者進行採檢,而採檢出另3位家人染疫,目前研判為過年聚餐時傳染,詳細疫調與匡列名單正在進行中,感染源也仍待查驗。


新案例中還有1例為昨日新增的新北一家四口(父母與一對姊妹)相關接觸者,是為妹妹男友的媽媽(案19385),CT值為34.3,相較該染疫家庭為高,目前關聯性也還在釐清。而因該確診家庭居住地與工作地不同,且該名妹妹在很多地方都有兼差打工,所以足跡涵蓋範圍較廣,有足跡重疊的民眾需提高警覺心,密切注意是否出現相關症狀。



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另外,陳時中表示,有一名新北市移工開工時因出現症狀就醫而確診,目前尚未編列案號,已緊急將同宿舍移工召回採檢,目前感染源也尚未明確。


陰轉陽案例隨時掌握 以期及早發現問題


針對居家隔離陰轉陽是否為防疫旅宿或集中檢疫所內交叉感染所致,陳時中回應,以14天檢疫為例,頭尾進行PCR檢測,而中間若確診者CT值不夠低,快篩可能檢測不出來,因此無法確認個案是於哪個時間點轉陽。


依據現有準則與指引,若發現陰轉陽個案CT值低,即會追蹤前後時間,確認同一空間是否有出現相關聯的個案,再去比較病毒株序列,萬一真於防疫旅宿、檢疫所內感染也能及早發現問題,及時清空、清消。另外,陳時中坦承,目前已有8家旅社因懷疑有接觸性或開門通風傳染的可能性,現皆全數清空另外管理。


第22期疫苗預約率僅18% 指揮中心籲「儘速預約」


目前本土新冠肺炎疫苗施打概況,第一劑涵蓋率81.96%;第二劑75.07%;追加劑24.96%,輝瑞BNT最多人施打。


而今日開放第22期疫苗追加劑預約,共提供154萬5544劑疫苗追加劑,目前已預約數為28萬4717劑,預約率僅18%,其中預約率最高為莫德納,佔比25.31%。指揮中心發言人莊人祥提醒,整個預約期程到2/11中午12點為止,請符合資格的民眾儘快至預約平臺預約。



▲圖片皆來自中央流行疫情指揮中心








來源鏈接:https://www.healthnews.com.tw/news/article/52760/%E9%99%B0%E8%BD%89%E9%99%BD%E5%80%8B%E6%A1%88CT%E5%80%BC%E4%BD%8E%E9%9C%80%E5%AF%86%E5%88%87%E8%BF%BD%E8%B9%A4%E3%80%80%E9%99%B3%E6%99%82%E4%B8%AD%E5%B7%B28%E5%AE%B6%E6%97%85%E7%A4%BE%E6%B8%85%E7%A9%BA


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食物加熱吃當心腸胃炎上身! 專家授防範原則






嘉榮急診室出現家中1人上吐下瀉,或腹痛就醫,之後其他人也出現一樣症狀,就醫的狀況增加,原來是傳染性腸胃炎惹的禍。嘉榮副院長蔡政翰表示,經了解大多因過年期間聚餐,或食用重複加熱的食物導致腸胃炎,還有出現年長者因味覺較差,食物變質仍不知,於烹煮食用後不久即腹痛而就醫的案例。


傳染性腸胃炎 口沫傳染因素居多


傳染性腸胃炎的傳染途徑,為口沫傳染,因疫情關係,民眾多有戴口罩、勤洗手的防疫好習慣,故今年春節因腸胃症狀至急診就醫的病患減少。


不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣(又稱為尖性濕疣)的俗稱。廣義來講,菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。



關於性病檢查你應該知道的9件事

HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?


根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所,隨著醫學進步,根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織,殺菌並且保持無菌。


東方女孩的笑容秘密牙齦美白

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蔡政翰副院長表示,腸胃炎可分為傳染性及非傳染性的腸胃炎,其中傳染性腸胃炎又區分為因輪狀病毒、諾羅病毒入侵人體產生的病毒性腸胃炎;或因大腸桿菌、沙門氏菌汙染食物致病的細菌性腸胃炎,兩者皆會有腹痛、腹瀉症狀,嚴重甚至有發燒、脫水、嘔吐、無力的情形發生,遇到上述症狀患者應多補充水分、電解質、讓腸胃休息避免油膩刺激或容易脹氣的食物,並盡速就醫。


聚餐用公筷  食物新鮮吃


蔡政翰副院長提醒,食物應要「新鮮吃」、食品應以「充分但不重複加熱」為原則。因傳染性腸胃炎乃以口沫傳染,故建議家中備餐的人要勤洗手,及處理食材或享煮時,戴口罩或不交談,同桌共食使用「公筷母匙」;餵食幼童,若食物較大較硬,大人勿咀嚼後餵食,可以煮久一點或以食物剪刀處理過,再餵食幼兒。


家中1人罹患 恐全家遭殃


此外,若家中已有人被診斷出有傳染性的腸胃炎,建議與家人互動時要載口罩,徹底杜絕各種感染型腸胃炎的傳播途徑;避免家中1人罹患傳染性腸胃炎,全家被感染的狀況發生。









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Orignal From: 食物加熱吃當心腸胃炎上身! 專家授防範原則

天冷上山頭暈、嘔吐 母子雙人失溫險喪命


台灣高山比例多、氣候變化大又多雨,喜好挑戰攀爬高山者,切記著適當服裝,冬天尤其建議以洋蔥式穿著,從外而內達到「防水、保暖、排汗」等效果,降低失溫風險。




今年過年連假有9天,但受新冠肺炎疫情影響,民眾無法出國旅遊,因此有不少人安排了登高山、健行等戶外行程,在避開市區人潮聚集場所之餘,也能享受大自然的新鮮空氣。然而天不從人願, 9天假期大多天候不佳,不僅天冷還陰雨連綿,導致意外頻傳。花蓮就有一名21歲邱姓男子,於過年期間騎著重機載60歲母親至合歡山賞雪,沒想到途中遇上大雨,兩人淋得一身濕,保暖衣物又不足,導致出現頭暈、嘔吐等失溫症狀,只能等待警消前往救援,由此可知,「保暖」這件事雖然看起來稀鬆平常,但實是在冬天保護自己的關鍵。


冷傷害不分年齡 年輕體力好不代表不會失溫


新北市立土城醫院急診醫學科主治醫師陳承彬表示,海拔每升高100公尺,氣溫會下降0.6℃,也就是說,每上升1000公尺即會產生6℃的溫差。而民眾登山過程中,如碰上氣溫驟降卻又沒做好保暖工作,可能會造成血管急速收縮,對身體造成的影響可輕可重,發生在腦部可能引發中風;在心臟則有機率產生心肌梗塞,都是相當危急的情形。


陳承彬醫師強調,無論是年輕人還是長者,若無法及時離開低溫環境,再加上天氣潛藏的多變因素,包含潮濕、颳風帶來的水寒效應及風寒效應等,都有可能導致體內能量散失進而發展成「失溫」(Hypothermia),即身體核心體溫低於35℃的情形,因此,千萬不要輕忽高山溫度及濕度變化帶來的危險。 


無論如何先「求救」 掌握失溫黃金3小時


早期發現失溫是生存關鍵,然而,即便是登山客,外出也不一定會隨身攜帶體溫計,要如何判斷自己或是週邊山友出現失溫情形?陳承彬醫師說明,可利用瑞士低體溫系統(Swiss Staging System)來評估:


第一級(輕度)-核心溫度為35-32℃


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此時傷者通常意識仍清楚,但會伴隨呼吸速度、脈搏增加及身體不受控制的顫抖,行動略為不便。


第二級(中度)-核心溫度為32-28℃


傷者發抖停止,呼吸變慢並且開始產生意識模糊、意識不清等現象,有心律不整風險,死亡率相對提高。


第三、四、五級(重度)-核心溫度為28℃以下


意識喪失,常合併多重器官衰竭,高比例、高機率發生脈搏及心跳停止現象。


如察覺週邊山友或自己出現失溫現象,陳承彬醫師指出,除了儘量移動至較溫暖的區域之外,第一步,也是最重要的一步即是「立刻求救」。不論本身是否學過急救技術,後續都需要送醫讓專業急救人員、醫護團隊來做處理,確保沒有其他器官功能受損。確實完成求救後,可隨時評估傷者脈搏跳動,如有脈搏停止跳動的情形,即要儘速進行壓胸式CPR進行搶救,但前提是需在自己有餘力的狀況下實施,以免救人不成反成被救。








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牙齒再植有什麼功效


  在日常生活中,如果你遇到意外跌倒、碰撞或擊打等使牙齒脫落的情況,是不是會把牙齒直接扔掉呢?倘若遇到這種情況,千萬不要貿然把脫落的牙齒扔掉,因為,現代的醫學技術——牙齒再植術,能讓牙齒回歸原位。


  把脫落的牙齒再次植入到原來的牙槽窩內,被稱為"牙齒再植術"。這項技術固然給人們帶來了方便,但也需要一定的條件。關鍵是牙齒必須完整,也就是說,牙齒要有牙根,且完整地從牙槽窩內脫落,這樣植入后才能存活。


  此外,還要把握好牙齒再植的時機。牙齒脫落後,越早趕到越好,30分鐘—1小時內是就醫的最好時機。如能在此間處理,再植后能保持住牙髓活力,牙齒的成活率也會很高,且牙齒成活后依舊能伴你一生。一旦超過一天,牙髓就易壞死,牙周膜也會失去活力,此時就不適宜牙齒再植了。如果出現牙根折斷或牙齒周圍組織有炎症或病變,也就不能再植了。


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  補牙前,一定要保護好脫落的牙齒,讓它們保持潮濕。可用將脫落的牙齒沖洗乾淨,並放入牙槽窩內,或放入裝有生理鹽水的容器中。不過,用自來水衝過牙齒后,一定不要用手或布擦洗牙根。如果脫落的牙齒周圍有軟組織或小塊牙槽骨,千萬不要將它們和牙齒分開。因為,牙齒周圍的組織能保證再植后的牙齒獲得更好的營養供給,成活率也會提高。


  當然,牙齒再植后,並非就可以高枕無憂了。首先,牙齒再植並不一定能百分之百成活,要經常查看牙齒是否變色,如果牙齒變黑就說明再植沒有成功,需要立刻就醫。其次,牙齒再植后,一個月內不要用它嚼;而日常飲食也要偏溫和,盡量不吃冷、燙等刺激性食物。最後,可以正常刷牙,只是要選擇軟毛的牙刷。



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你要先認清什麼是多囊性卵巢症候群?大約有5%女性患病,超音波影像能看到卵巢冒出多個水泡狀的小囊泡,非成熟排卵不受孕,造成不孕




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2022年2月22日 星期二

威脅不輸心肌梗塞!5警訊呼救:周邊血管塞住了

「心臟是人體的重要生命中樞,大家會注意保養心臟,卻忽略周邊血管也要保持暢通。雙腳是人體的第二心臟,要足夠強健才能把血液輸送回心臟,這個知識大家一定要有。」高雄醫學大學附設醫院內科副主任、心臟血管內科主治醫師許栢超指出,其實周邊血管阻塞對生命的威脅程度不亞於心肌梗塞,卻常被忽略。



血栓是在血管中形成的血塊,於循環系統中妨礙或阻斷血流,導致栓塞,如果沒能即時處理,肌肉功能將會壞死,隨時面臨截肢或死亡危機。值得注意的是,血栓會出現在血管流通的任何部位,然而民眾往往只注意到心臟這部分,卻忽略了周邊血管是否早已出了問題。






周邊血管阻塞的成因與全身動脈粥狀硬化的危險因子相同,包括糖尿病、高血壓、抽菸、高血脂症、年齡老化、慢性腎功能不全及血液黏稠度過高或有發炎情況的人,都是周邊血管病變的高危險族群。






(圖/中時新聞網陳友齡製圖)


●5警訊呼救:周邊血管塞住了














許栢超醫師提醒,「如果常覺得手腳冰冷、麻木,腳趾、手指發黑,都可能是周邊血管已有堵塞缺氧的狀態。」5大警訊包括:






1.手腳長期冰冷,大熱天也一樣。



2.間歇性跛行:特徵是走一走就會因下肢血流不足而疼痛,但休息一下、血流恢復又像沒事,再走幾步又痛,這種反覆發生行走疼痛就是典型的間歇性跛行。



3.下肢常覺得麻木或失去感覺。



4.傷口久不癒合,皮膚變薄、常見瘀青、腳趾甲易碎裂。



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5.下肢水腫難消。



許醫師強調,若患者有警覺能及早就醫,透過導管治療,會看見患者有很大的進步,可能從需要大截肢,進步到只要局部腳趾切除,卻能保有行動力,或是完全復原也都有極大可能。



●保護周邊血管健康 膽固醇調控是關鍵



要維護身體周邊血管健康,務必要從生活習慣做起:



1.戒菸與戒酒。



2.適當的運動:每日固定時間進行散步的練習,當腳出現酸痛時請即刻停止練習,當酸痛消失時再繼續進行,如此反覆練習可促使腳部微血管增生,改善病狀。



3.執行健康的飲食習慣,有效的控制高血壓、高血脂及糖尿病等疾病。將膽固醇指數控制在適當範圍,是避免血管硬化的重要關鍵。



4.確實做好雙腳保養:每日應將雙腳清洗乾淨,避免穿擠腳的鞋子,剪腳趾甲的時候應格外小心,避免造成不必要的傷口。醫師也提醒,慢性病患應時常感覺及觀察腳部的溫度及顏色變化,若出現冰冷、發紫的情形,應立即就醫。



5.服用醫師開立之抗凝血劑及血管擴張藥物,勿擅自加減藥量或停藥。









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寒流+大雨逼近 3動作先「體內除溼」 提高體溫強化免疫

超低溫加上大雨的天氣,即將報到!中央氣象局表示,周末(16日)起,中部以北低溫下探到攝氏9至10度,恐達寒流等級,同時也受華南雲雨區影響,部分地區將濕冷將近3天。這樣的天氣型態對心血管等慢性病患來說特別危險,中醫師提醒,趁著陰冷寒流天氣來臨前,趕快準備「體內除溼」,幫助調整體溫,為應付濕冷作好準備。



●體溫是體能之窗 低於36℃ 小心免疫力下降






啟新診所指出,當免疫細胞正常運作時,人體的體溫通常會超過36.5℃,不到36℃的人可被稱為低體溫,通常會被視為免疫力較差。數據顯示,體溫每下降1℃,白血球所提供的免疫力便會減少37%;體溫上升1℃,免疫力可增強5~6倍。



除了天氣溫度變化會影響體感溫度之外,體內環境失調,也會讓體溫難以穩定。中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師楊淑媚指出,台灣本就是海島型氣候,濕氣容易侵入人體,各種不良生活習慣也會讓體內滯留濕氣,當外濕會引發內濕,就造成體內潮濕環境。














以寒濕體質來說,當身體濕氣太重,會讓人昏昏沉沉沒精神,還可能造成水腫、腰痠背痛、拉肚子、煩躁易怒、睡不好等大小毛病。尤其初春時節,更容易苦於「春睏」,讓身心都感覺乏力。






●10個讓身體寒濕習慣 快避開



楊淑媚醫師表示,身體內的濕氣和飲食不節制,喜歡吃冰冷食物、重口味或油炸食物、久坐、運動量不足及睡眠不正常有關:






(資料來源/中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師楊淑媚 圖/中時新聞網陳友齡製圖)


●3個小動作 幫助體內除溼



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2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法,RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA



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除了盡量改掉上述10個會讓體內環境潮濕的壞習慣之外,3個小動作也能幫助排濕:



1.天氣乾燥及陽光普照時多開窗,使空氣流通:



楊淑媚醫師強調,冬末初春季節交替之際,空氣特別潮濕。房間內的濕氣如果很重,務必保持空氣流通,才能帶走濕氣。尤其地板或牆壁濕了,要盡量擦乾,免得濕氣滯留。



2.運動、補充水分



有人以為「體質潮濕就是身體水分過多,要少喝水」。對此,楊淑媚醫師特別指出:想要排除體內濕氣,其實最簡單的方法就是多喝溫水,讓水分稀釋並加強循環代謝,體內的廢物、食物殘渣、多餘水分等,才可以透過流汗、大小便等方式排出體外,有效排除濕氣。



除此之外,即便天氣不適合外出,也要居家運動,瑜珈、伸展操、肌力訓練都很適合。天氣許可時盡量戶外活動,日照就是最好的體內除溼機。



3.身體汗濕、洗髮後 務必擦乾:



保持身體乾爽,除了比較不會受風寒感冒,也能維持身體毛細孔暢通,有助體內排濕。別讓身體持續處於汗濕或是髮濕的狀態,都有助維繫體內濕度平穩、調節體溫,提升免疫力。









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兒童益生菌了解知多少?

醫師提醒適時為小朋友補充益生菌可改變腸胃道菌叢狀態,有助於營養吸收,排便順暢



何謂牙冠增長術

牙冠增長術是牙科最常執行的門診手術之一,主要目的就是為了增加臨床牙冠的長度。



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有一種毀容的方式,叫做「露齦笑

牙齒不整齊,加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客,這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑,




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DIY出現頻尿是陽痿警訊?最美博士解答:女性更要注意

不少人在發生性行為或自慰後,容易出現頻尿的狀況,甚至還有睡前頻尿問題,擔心可能是陽痿或性功能障礙的前兆,「最美博士」許藍方對此解釋,以男性而言,頻尿狀況其實與過度刺激或細菌有關,與性功能障礙沒有直接關聯,而女性大多是因泌尿道感染,更建議民眾性行為後一定要排尿。



許藍方在YouTube頻道《》表示,以男性來說,若在自慰後出現頻尿情形,有可能是因自慰動作刺激到龜頭與尿道口,生殖器受到太多刺激,導致結束後會出現短暫神經感受,容易有尿不乾淨、繼續想尿的感覺,不過通常休息一段時間後,就不會再出現頻尿的狀況,所以不用擔心。






許藍方接著說,第二就是手部清潔問題,自慰或發生性行為時,容易將手上的細菌帶到尿道口,甚至跑進泌尿道,進而出現泌尿道感染問題,不過泌尿道感染除了出現頻尿外,排尿時會伴隨刺痛與灼熱感,若出現以上的狀況,而且頻尿症狀持續好幾天都未改善,就要找泌尿科醫師。



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另外,在沒有自慰的情況下仍出現頻尿,第一個就可能是老化造成,不過男性出現因老化而尿失禁的機率並不高,比較常見的是攝護腺發炎或攝護腺癌,因此頻尿與陽痿、早洩沒有直接關係,「如果你是因疾病導致的頻尿,你的性功能障礙就有可能是因為疾病所造成,而不是因頻尿而有性功能障礙」。














而女生頻尿與泌尿道感染有關,第一是性行為後沒有排尿,因為女性的尿道與陰道口很近,在進行性行為的過程中,陰莖或手在附近游移,會將皮膚表面的細菌帶進尿道口,若性行為結束後有排尿,就可以將尿道口的細菌沖掉,不過有不少女性時常忘記要上廁所,因此出現泌尿道感染問題。






另外也有些女性反應,發生性行為後沒尿意該怎麼辦,許藍方則建議,在發生關係前可以先喝200c.c.水,量不用太多,做完愛後也差不多有尿意。另外,女性在自慰時同樣也要注意手部衛生,手若沒清潔乾淨,自慰過程中也會將皮膚表面的細菌帶到尿道口,總而言之,無論男性還是女性,在性行為結束後,最好都要排尿。








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巨石、頑石退散!最新膽管內視鏡 擊潰結石免開刀

膽管結石又被稱作膽結石,當這一顆小石頭卡住膽管,可能會引發腹部疼痛及黃疸症狀。此時,病人第一個反應往往會問:「不開刀可以嗎?」醫師指出,最新發展的「導管式膽管內視鏡系統」真的可以幫助病人免受外科手術的風險。這是如何辦到的?



膽管是體內輸送膽汁的管狀構造,而人體的膽管系統就像是一條河流渠道,細微的膽管分布在整個肝臟之中,再匯流成較大的膽管,肝內膽管會再穿出肝外、連接膽囊,稱為總膽管,最後把肝臟細胞製造的膽汁送進十二指腸。






台中榮總胃腸肝膽科主治醫師蔡炘儒說,成人肝臟每天製造約750毫升的膽汁,若膽管系統出現阻塞、造成膽汁淤積,受到阻塞的膽管會造成膽汁淤積及上游膽管擴張,一段時間後就可能受到細菌感染,引發膽管炎。



「典型的膽管炎病人會有黃(黃疸)、熱(發燒)、痛(上腹痛)的症狀,假如延遲就醫,嚴重可能引發敗血症,是有生命危險的,」蔡炘儒說。














而膽管阻塞的常見原因有三,一是膽管結石,二是自體膽管免疫疾病,三是惡性腫瘤。蔡炘儒說,其中以膽管結石最為常見,也就是膽囊內的結石掉到總膽管後卡住。






●膽結石怎麼來的?一定會有症狀嗎?



不過,好好的膽怎麼會長結石呢?其實膽結石可能是由膽汁裡面的各種成分,包含膽固醇、鈣質、蛋白質等固體成分,慢慢沉積、結晶產生的。其大小和數量的差異很大,有一些人會有不適症狀,但也有一些人可能毫無症狀。



台中榮總一般外科主治醫師劉嘯天曾在台中榮總的臉書直播上提及,臨床遇到的膽結石問題有4大狀況,是否接受治療也會因症狀的不同而有差異:



1.有膽結石、沒有症狀:有時候透過健康檢查,或是因為其它的不舒服接受超音波檢查而意外發現,因為沒有症狀,不一定要接受治療。



2.有膽結石、有症狀:病人常見在飯後30分鐘後出現腹痛症狀,另可能也會在睡覺的2~3小時內痛醒,不過通常發作過一段時間後會好一點,此時建議接受治療。



3.有膽結石,有急性發炎症狀:此時病人很可能出現腹膜炎,一般而言必須立即接受治療,否則影響生活品質。



4.有膽結石,而且出現併發症:此時病人可能嚴重到發生膽管炎和胰臟炎,患者應直接到醫院的急診就醫治療,避免出現敗血症致命。



膽結石的治療手段基本上就是開刀治療、切除膽囊,預防再一次的發炎。病人可以選傳統手術,或是腹腔鏡及機器人手臂等微創手術。然而,開刀治療必須評估病人的麻醉風險,患者術後也需要傷口照護和較長的復原時間。假如病人年紀大或合併多種慢性疾病,更增加手術的風險。






膽結石治療方式的比較。(圖/台中榮總提供)


●開刀已非治療唯一手段 內視鏡取石已成首選



隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎

康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所,診所營業面積逾百坪,備有5間頂級私密的獨立診療室。



傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

傳統矯正在牙齒上看得見牙套,隱形矯正看起來比較美觀



什麼是上唇定位術?

上唇定位術,透過水雷射輔助,處理過多的口腔黏膜組織



牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術



不過,現在開刀已經不再是唯一的治療手段,醫師可透過內視鏡來取出病人膽管內的石頭。



蔡炘儒指出,當確定患者罹患膽結石後,可先用十二指腸內視鏡,並搭配逆行性膽胰管攝影術(ERCP)來取石。此時,醫師會把石頭放到十二指腸,讓結石隨著糞便排出體外。由於病人僅接受鎮靜藥物,術後沒有體外傷口,恢復也快,早就已經成為膽結石的治療首選。



只是這項治療方法有一缺點,因為膽管過於細小彎曲,傳統的十二指腸內視鏡沒有辦法伸入膽管裡面,想要取出石頭,醫師只能靠逆行性膽胰管攝影術(ERCP)的X光影像,去約略抓住結石位置,再把石頭取出來。



台中榮總副院長傅雲慶這麼形容:「醫師等於是在『半盲』的狀態下去抓石頭。」而且,下列3種情形也不適合接受傳統的十二指腸內視鏡取石,在過去也只能回頭尋求外科手術的幫忙。



1.膽管結石過於巨大,內視鏡取石網無法包抓石、碎石、取石。



2.堅硬結石,內視鏡取石網無法碎石。



3.膽囊結石卡在膽囊管,並且從外側壓迫總膽管,造成膽管阻塞(即Mirizzi症候群)。






新型的導管式膽管內視鏡系統直徑僅有0.3公分大小。(圖/台中榮總提供)


●最新膽管內視鏡系統 連巨石、頑石都能擊碎



好消息是,隨著醫療器材的進步,新型的導管式膽管內視鏡系統直徑僅有0.3公分大小,可以讓醫師在執行內視鏡取石的時候,可操作一支更細緻的內視鏡伸入膽管,醫師不只能目視結石的位置和狀況,也能觀察膽管的構造,了解患者是否有膽管狹窄的問題。



蔡炘儒解釋,膽管狹窄可能是有惡性腫瘤,此時能直接透過新型的內視鏡來做切片,提高診斷率。中榮團隊就曾幫助一名不明原因膽管狹窄的34歲男患者以新型內視鏡做病灶切片,確診為膽管腺癌,幫助患者盡速接受癌症治療。



蔡炘儒表示,台中榮總目前透過導管式膽管內視鏡系統,再搭配親水性電擊碎石術或雷射碎石術,可以擊碎巨大堅硬的結石,屬於現階段最先進的治療,提供病人除了開刀治療以外的另一項新選擇,也適合高齡及多重慢性疾病患者。



60歲的賴大哥就是受惠者,他曾在2年前因為膽結石開刀切除膽囊,沒想到去年因腹部悶痛和發燒而到台中榮總就醫,被診斷為結石卡在膽囊手術後殘存的膽囊管內,而且結石外壓總膽管,造成膽管阻塞及膽管炎。



由於賴大哥的結石緊卡在膽囊管,內視鏡取石網無法順利取石。中榮團隊便利用最新的導管式膽管內視鏡系統,搭配親水性電擊碎石術,順利擊碎並取出卡在他膽囊管的結石。他術後當天就能進食,並於第2天順利出院。



不過蔡炘儒提醒,新型的導管式膽管內視鏡系統尚未有健保給付,自費將近10萬元,除非是特殊狀況,例如結石太大、太硬等,否則如果接受現行的內視鏡和ERCP技術就能把結石清乾淨,仍建議以有健保的治療方式優先。



文章來源:








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Orignal From: 巨石、頑石退散!最新膽管內視鏡 擊潰結石免開刀

解救下背痛,先療筋膜的傷!

下背痛也就是大家常說的腰痛,這幾乎是每個人的人生中都會遭遇過的問題。下背部不僅要支撐住上半身的重量,還要可以靈活地做出彎曲、伸直、旋轉和側彎等等動作;此外,下背部同時要負責長時間直立的耐力與穩定度,還要有足夠的活動度,當下背部肌筋膜耐力不夠和過於緊繃僵硬時都會疼痛。



導致下背疼痛的真實原因多到說不完,從急性肌肉拉傷、慢性肌筋膜疼痛、腰椎椎間盤突出、脊椎滑脫、週邊神經夾擠、腰椎關節發炎、甚至是腎臟發炎或者骨盆腔發炎,都有可能以下背痛來表現,因此建議大家,如果有超過三個月的下背疼痛,經過休息也不會緩解的下背痛,或者是無法歸咎任何原因的下背痛等等,都應該立刻看醫生,找出真正的問題。



以下提供幾個日常生活中保養下背肌筋膜的方法,

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可以改善下背筋膜的滑動性,用來預防因為筋膜長期緊繃沾黏而導致的下背痛。
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最容易影響到的筋膜線




淺層筋膜伸展放鬆






A.按摩下背胸腰筋膜


次數 5 ∼ 10 次



Step1.用手插腰的姿勢,讓手指順著脊椎兩邊由上而下推動胸腰筋膜,同時可做慢慢彎腰的動作。

Step2.讓手指順著脊椎兩邊由下而上推動胸腰筋膜,同時慢慢做後仰的動作。
(編輯推薦:




► 凃醫師的小叮嚀


胸腰筋膜的緻密化,跟下背痛有很大的關係,改善胸腰筋膜的滑動性,就有可能改善下背疼痛的狀況。大部份人因為長期彎腰駝背,下背筋膜通常會往頭的方向慢慢移動過去,因此一般的按摩做法,是將這片筋膜往腳部的方向推。在自己按摩放鬆時,也可以用手感受一下這片筋膜滑動性,往哪個方向滑動是比較差的,可以把筋膜往那個方向多推一點。




更多從淺層筋膜伸展、深層筋膜按壓改善下背痛的方法,下一頁繼續跟著復健科醫師一起做!

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癌症時鐘再快轉11秒,腸癌蟬聯14年癌王!研究:肥胖增加腸癌風險近2倍

最新的癌症時鐘出爐!台灣癌症時鐘再快轉11秒,相當於每4分20秒就有一人罹患癌症。在所有癌症中,大腸癌已經連續14年蟬聯「癌王」寶座。由於現在許多年輕一輩平時愛吃燒烤、油炸等高熱量食物,加上長期久坐、抽菸等壞習慣,近年來台灣罹患大腸癌的年齡層逐漸下降。



除了上述不良飲食與生活習慣之外,台東基督教醫院吳昱銳醫師曾受訪指出,對於國人大腸癌的高發生率,應該在疾病未發生前就要防患於未然。導致大腸癌相關的因素包含抽菸、肥胖、缺乏運動、飲食中纖維不足,以及紅肉的攝取等。其實,這些致癌因子都是民眾自行可以預防的。
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其中,吳昱鋭醫師在受訪中特別提到過去一篇來自《美國醫學會腫瘤學期刊》(JAMA Oncology)中,探討肥胖因子對於早發性大腸癌所帶來的影響,發現肥胖與50歲以下女性罹患直腸癌風險有關。




成年後體重增加幅度與罹患直腸癌風險呈正相關





研究紀錄餘8.5萬名、年齡介於25-42歲婦女,

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在18歲時的身體質量指數(BMI)以及成年(18歲)至今所增加之體重,並觀察其與罹患大腸癌的風險之間的關係。結果發現,過重者(BMI 25-29.9)罹患早發性大腸直腸癌風險,是正常體重者1.37倍;肥胖者(BMI>30)的罹癌風險則是正常體重者1.93倍。



此外,成年後體重增加20-39.9公斤的族群,相較於體重增加5公斤以內(或體重下降者),罹患大腸癌風險是1.65倍;而體重增加40公斤以上族群的腸癌風險則更是高達2.15倍,顯示成年人維持體重的重要性不容小覷。



根據衛福部衛教資料,世界衛生組織過去曾提到,肥胖的人罹患大腸癌的風險,比一般人高出1至2倍,且根據研究顯示,21%至25%的大腸癌發生率,可歸因於身體活動不足、無規律運動等。




變胖真的會增加健康風險!下一頁看看預防腸癌奪命的關鍵做法

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寶寶頭型不正,如何矯正?

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睡太少,冠狀動脈死亡機率多2倍!連3種癌症風險都變高

是否曾想過,趁著年輕拚一把,而徹夜未眠;因為工作忙碌而不得不晚睡;又或者因為工作輪班需求,而影響了自己的睡眠呢?睡眠可說是每個人每天都應該做的事,若不睡覺、睡眠不規律,或受失眠所苦,小心有提高癌症風險的可能性!



日本心理諮商師、睡眠指導友野直引述了諸多實驗證明,睡眠會對身體及心靈造成負面影響。曾有動物實驗發現,若不讓老鼠睡覺,首先老鼠活動減少了,接著失去控制體溫的能力,並無法調節代謝。最後,除了掉毛、潰瘍外,還因為免疫不全的原因,僅僅3周左右就死於感染症狀。

此外,也曾有17歲高中生試圖進行不睡覺的挑戰,並且在這段時間不攝取咖啡因等,有讓人清醒功用的物質。到了第二天後,這名高中生即出現易怒、身體不適、記憶障礙、集中力低下等症狀;到了第4天,則出現妄想以及強烈的疲勞感;而到了第7天,甚至出現語言障礙。
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睡得短增2倍冠狀動脈疾病死亡風險,

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並且增加罹患乳癌的機率





友野直表示,從這些實驗與研究可以斷言,對精神、腦部的恢復來說,睡眠是絕對必要的。若是處於睡眠不足的狀態(如睡太短,或是有睡眠障礙),對人們的身心及維持腦部的健康狀態都不好。



包括,和每天睡7小時的民眾相比,若是4小時以下的短時間睡眠,女性的冠狀動脈疾病死亡風險增2.3倍;不論型別,全死亡風險增加1.3倍。



此外,睡眠的時段同樣會影響健康。有研究指出,與值早班的女性相比,一個月值3次晚班的女性,其乳癌風險增加1.36倍,子宮內膜癌風險增加1.47倍;而和沒有輪班的男性相比,有輪班的男性其罹患前列腺癌的風險增加3倍。



事實上,台灣也有相關研究指出類似的結果。根據《職業婦女輪班與罹患乳癌相關之研究》,女性罹患乳癌與睡眠中斷有關。而針對東方女性,日本與新加坡相關研究也均指出,睡眠的長短與乳癌危險性成反比(亦即睡眠越短,乳癌危險性越高),且睡眠不足的女性較易罹患乳癌。




從睡眠開始預防癌症等疾病!下一頁看看幫助好眠有哪些辦法

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笑起來總是露齦笑的原因

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寶寶嬰兒頭形矯正塑造未來

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什麼是根管治療?

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科,牙醫師除了把發炎的牙神經清除外,還會把根管做適當的擴大及清潔,最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。


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Orignal From: 睡太少,冠狀動脈死亡機率多2倍!連3種癌症風險都變高

溫差大如何防範心肌梗塞奪命?

知名國立台灣大學經濟學教授張清溪,於13日搭捷運時忽然昏倒失去意識,其他旅客發現後,立即告知捷運服務人員,下午2時許警消獲報到場,不過當時張清溪教授心肺功能已停止,即使立即被送往國泰綜合醫院搶救,仍宣告不治,享壽74歲。



張清溪教授是台灣經濟學領域中知名的人物,早年投入社會改革活動,與學者共創「澄社」,推動「萬年國會」改選,參與促進台灣民主轉型的過程。曾與其他學者合著的《經濟學:理論與實際》,被譽為經濟學的「入門聖經」,甚至被列為國考重要參考用書。張清溪教授和其他三名共同出版此書的吳聰敏、許嘉棟、劉鶯釧教授,被稱為「台大四人幫」。

據悉,張清溪教授過去身體一直硬朗,沒有其他病痛,為什麼會突然因為心肌梗塞辭世?事實上,這樣的案例屢見不鮮,過去也有許多人身體無三高症狀、也沒有任何心血管疾病,甚至還跑過好幾次跑程22km的半馬,

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同樣也發生心肌梗塞。
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溫差大造成血管劇烈收縮,恐引起心臟缺氧型病變導致心肌梗塞





阮綜合醫院心臟內科主治醫師蔡坤炎過去曾受訪表示,108年立冬前5天以來,阮綜合醫院每天都至少急救一位因心肌梗塞而掛急診的病患,其中最年輕的為一名47歲女性,其他也有50-60歲的男性,平時都沒有慢性病及其他身體問題。醫師推測,發病原因可能與患者步入中年,人體啟動自我防衛適應力較差,再加上日夜溫差動輒差10度左右有關。



根據衛福部雙和醫院的衛教資料,心肌梗塞的發生原因,是由於供應心臟血液的冠狀動脈發生阻塞,造成局部心肌壞死,壞死的心肌因為失去原有的功能而慢慢產生瘢痕。當冠狀動脈硬化斑塊產生血栓,導致血流完全阻塞時,就會引發心肌梗塞。常見的症狀包括強烈胸痛,伴隨呼吸困難、冒冷汗及暈眩等,嚴重時會突然失去意識甚至猝死。



若發現旁人急性心肌梗塞發作,應把握90秒內的黃金救援時間,對患者施行CPR,或使用自動體外心臟電擊去顫器(AED)進行電擊,並緊急送醫搶救。




天冷溫差大,如何防範心臟病奪命危機?下一頁看更多

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根管治療前必知二三事

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酒糟皮膚炎反覆發作怎麼辦?

酒糟鼻是一種發生於顏面中部的前額、鼻、頰及頦部,以皮脂分泌亢進、皮膚潮紅、毛細血管擴張




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肌少症原來影響這麼多!增8成心臟病風險,失智、骨鬆通通上門

肌少症原來這麼傷身體,還會增加8成心臟病風險





你是否也以為「肌少症=跌倒」?

其實,肌少症所帶來的影響遠遠不只是增加跌倒機率,心血管疾病、肺炎、骨質疏鬆、三高、糖尿病、關節炎、失智、憂鬱等種種生活危害,更是應該特別注意!





  • 心臟病風險增加8成:西班牙一項研究發現,骨骼肌肉質量最低與最高的兩組人相比,最低組罹患心血管疾病風險增加81%。雖然只能呈現出相關性,無法解釋其確切原因,但江坤俊醫師則假設,這種情形有可能與肌肉量少而影響代謝有關。


  • 肺炎、肺活量只剩50%:如果呼吸相關肌力嚴重不足,加上痰液堆積,呼吸將愈來愈困難,最後導致肺炎。另外,呼吸肌力不足,也會影響到肺活量,身體容易感到疲累。根據國健署統計,台灣人到了80歲,相較於年輕時肺活量僅剩50%。


  • 咀嚼吞嚥困難:每口咀嚼次數不多就吞下肚,可能造成咀嚼肌因為較少使用而肌少。如果肌肉因為無力而產生彼此之間動作不協調,就可能發生吞嚥障礙,長期下來更可能營養不良。


  • 腦中風:身體的平衡能力需要肌肉的力量維持,

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    如果肌肉量不足或無力,身體傾斜就不易拉回來,嚴重一點就會跌倒。導致腦部遭撞擊、硬腦膜出血,增加腦中風的風險。


  • 骨質疏鬆:統計發現,有85%以上的肌少症患者同時也患有骨質疏鬆。若是因為肌少症而減少活動,骨骼需要增加強度的需求就減少,容易發生骨鬆情形。就算骨質好,肌力不夠,也可能因無力支撐而骨折。


  • 肌少性肥胖:肌肉流失會加大脂肪增加對身體的影響。台大醫院北護分院院長黃國晉醫師表示,研究發現肌少性肥胖症有較高的機會罹患糖尿病、高血壓、代謝症候群、骨質疏鬆症。


  • 憂鬱:因肌肉活動量低,腦部受到的刺激減少,腦內穩定情緒、提升自尊等正向影響的血清素的含量降低,進而導致憂鬱。


  • 失智:活動量低腦部就「用進廢退」,神經傳導減少,加上身體各部監控協調減少,造成腦部活動刺激減少,因為沒事給它做,失智也就跟者來。


  • 關節受損:事實上,肩、膝、髖三大關節是否受傷,跟肌力也有很大關係。如果肌力不足,無法支撐關節部位的穩定或協助承載重量,關節就會受損。








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一生有80%機率感染HPV病毒!一個原因讓子宮頸癌風險狂增百倍

據估計,超過2/3的婦女在其一生中曾被人類乳突病毒(HPV)感染,其中25歲前婦女的感染率最高,45歲後達到另一個高峰。

HPV感染者一般沒有明顯症狀,通常九成的HPV感染會在一年內消失,感染超過一年不消失就稱為持續性感染。



高致癌型HPV持續感染十二個月以上的婦女,在三十個月內發生子宮頸癌前病變的風險增加,未來罹患子宮頸癌的機會也較高。
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研究顯示,女性若長期感染高致癌型病毒且無法自行清除,則罹患子宮頸癌風險將大幅增加數十倍甚至百倍。



在台灣,每天有4位女性被宣告得到子宮頸癌!二○一九年統計子宮頸癌更是台灣婦女癌症死亡第8位。




不論男女,人的一生感染人類乳突病毒的機率高達80%





HPV的感染不分男女,性行為是最常見的傳染途徑,但也可能透過接觸皮膚傷口、黏膜或體液而感染;外部生殖器接觸帶有的物品,包含公共浴池、溫泉、游泳池等場域也可能感染。



因此,

預防感冒出奇招!

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關於性病檢查你應該知道的9件事

HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?


感染不僅是女性、或是性行為較活躍的族群的專利,即使是固定性伴侶,甚至未發生過性行為,皆有可能感染。所以女孩們,千萬要提醒自己的男朋友、男閨蜜、爸爸兄弟叔伯都別置身事外。
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感染了,還是可以施打疫苗





已經感染過並接受局部治療的婦女仍然是高危險群,因為重度子宮頸癌前病變的復發率可能高達5~10%。而這些婦女中,子宮頸癌的風險仍然比普通人群高出二至四倍。



當罹患中、重度子宮頸癌前病變,經手術治療後,施打疫苗,可以幫助避免再次感染,預防新發生的子宮頸癌前病變或癌症。



研究結果顯示,疫苗對於曾經感染,但已經自體清除的婦女和男性皆有保護效果;歐洲婦癌與陰道鏡學會建議,不論感染狀況,仍可為19~45歲的婦女提供疫苗接種。




不只女性會感染HPV!男性打疫苗原來也能防癌,下一頁看看醫師更多說明

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不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣(又稱為尖性濕疣)的俗稱。廣義來講,菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。



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根管治療前必知二三事

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怎麼決定是否需作牙冠增長術?

牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉,影響美觀(露齦笑),「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出,改善病人外觀。




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危險的不只大便出血、刺鼻屁味!10種症狀看懂你的腸胃生什麼病

不少人會認為,當脾胃出狀況時就會有胃痛、腹瀉、腹痛、腹鳴等現象,其實脾胃所涉及的範圍相當廣泛。扶原中醫體系總院長郭大維及資深醫藥記者王瑞玲共同出版《讓腸胃動起來 》(時報出版)提到,以下這十種症狀,會時常發生在日常生活當中,但很多人卻不曾注意過,當這些日常的症狀開始跟以前不一樣時,請務必多加留意,因為很有可能代表你的脾胃出問題了。


一、打嗝


以中醫的角度來看,打嗝又稱「呃逆」,為胃氣上逆所引起的現象,像是吃太飽、吃太快、吃太多產氣的食物、情緒壓力等等,都有可能會造成打嗝,一般短暫且可以自然停止的打嗝皆屬於正常的生理現象。但如果是過於頻繁地打嗝且伴隨著胃部不適、咽喉灼痛、胸口悶痛感,很可能是胃部疾病所引起,例如胃食道逆流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等等。



此外,腦部腫瘤、中風、頭部外傷等中樞神經出現問題的患者,甚至某些類型的癌症,都可能會出現頑固性呃逆,建議當打嗝停不下來時,應及時就醫,找出病灶對症治療。
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二、放屁



中醫將放屁、排氣稱之為「矢氣」或「屎氣」。每一個人都會放屁,適量的放屁對身體是有利的,反映著體內的氣機通暢。郭大維院長指出,但如果出現以下這些放屁類型就需要多多留意,有可能是身體疾病的症狀:





  1. 多屁

    在中醫認為,經常性的放屁並非是在排毒,而是腸道消化不良,或是腸道壞菌太多時所引起的。正常來說,一天的放屁次數在十四~二十六次皆屬正常範圍,若超過這個數字就代表多屁。當脾胃虛寒時,

    什麼是內視鏡拉皮手術?

    「內視鏡前額拉皮術」是要改善我們額頭紋理老化、眉毛及上眼皮鬆弛下垂最自然且根本的辦法。



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    皮膚問題可以看中醫治療嗎?

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    氣溫越來越低,許多人都感冒中標。除了感冒病毒威力強大外,感冒原因多半是體力低下、免疫力不夠等。


    排氣會變多但不臭;若脾胃濕熱,排氣不但多且臭。基本上放屁次數過多,大多和腸胃功能有關,例如腸躁症、便祕等,都可能引起多屁的症狀。


  2. 臭屁

    中醫認為,經常排臭屁,是腸胃較虛、消化不良,脾胃濕熱讓腸胃運化停滯所致。而大多數的屁是無氣味的,會有臭味的原因多來自於「硫化物」的成分,和日常飲食有相當大的關係。經常暴飲暴食、進食過多的燥熱食物,例如起司、紅肉等,這些黏膩難消化的食物,都會導致腸胃運作失常,也更容易造成難聞的屁味。

    此外要特別注意的是,當腸道發生病變,例如潰瘍、慢性發炎、腸道有出血,甚至惡性腫瘤等現象時,排出的屁味也會更加刺鼻。




三、脹氣


脹氣最常發生在吃壞肚子或吃到腐敗的食物、胃痙攣、腸絞痛等情況,但長期找不到原因,或是突然發生且無法緩解的脹氣問題,就要考慮其他病因的可能性,像是胃發炎、腸道感染,甚至是癌症等,都可能造成胃脹氣。



就以大腸癌來說,腫瘤會阻塞腸道而導致腹脹,早期的胃癌通常也沒有太多症狀,大多以上腹部脹氣或消化不良等模糊症狀表現。
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四、便祕


在中醫上認為,便祕大致有四種證型:



  1. 腸胃燥熱:飲食不正常、吃過度辛辣、油膩的食物。

  2. 陰寒凝滯:喜歡吃生冷食物。

  3. 氣血不足:久病體虛,像是有糖尿病、急慢性腎病、腎發炎的患者,尤其是老年人。

  4. 氣機不通:久坐少動、情緒憂鬱、容易煩心者。



大部分的便祕都可以透過飲食或生活習慣來調整,但當你的便祕型態伴隨著這些症狀,還是建議需考慮就醫,以免症狀惡化。




息肉、腸癌都可能從平時的腹瀉、腸鳴看出徵兆!下一頁看更多中醫師的解析

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弘道導入AI智能運動設備 提供個人化運動處方

嘉義縣民雄鄉公所為照顧中高齡族群的身心平衡與健康,呈現安全優質運動環境與專業服務,鼓勵在地民眾運動健身,特地於民雄運動公園內,歷經5年,斥資5,585萬打造安全舒適、符合中高齡族群休閒運動與學習之場域-民雄鄉樂齡運動館,今日(2/16)舉辦落成啟用典禮,場館一樓由弘道老人福利基金會經營的「不老活力中心」也在同日啟用試營運,由嘉義縣長翁章梁、嘉義縣立法委員陳明文、民雄鄉長何嘉恒、民雄鄉鄉民代表會代理主席劉秀鑾、弘道老人福利基金會執行長李若綺主持揭幕儀式,現場除了祥獅獻瑞的熱情開幕表演活動外,更邀請中高齡運動老師,帶來活力朝氣的暖身操,炒熱現場氣氛,在地長輩也分享規律運動為身心帶來的助益,同時,由弘道不老活力中心專業團隊,透過先進AI評估的SMARC智能運動設備,提供個別化的運動處方,促進精準有效的運動,提升中高齡族群的身體機能與健康,獲得在場嘉賓與民眾熱烈迴響、爭相預約體驗。


【面對人口老化議題 關注中高齡延長健康年歲與維持自主生活力】
台灣少子化、高齡化的趨勢難以逆轉,預估2025年台灣就會進入進入「超高齡社會」,而嘉義縣因農業沒落、人口外移使其扶老比佔全國之冠(28.79%),面對快速人口老化的社會,銀髮族的安養問題也成為社會關注的焦點。弘道老人福利基金會長期推動老人服務,更於2020年正式成立嘉義服務處,深入社區成立失智友善據點、長照實體據點,推行家照服務,以行動據點型進入偏遠村庄,導入各式團體活動,針對長者的生理、安全、代間、心理、圓夢融合照顧計畫,延緩身心老化,提供長輩多元參與機會。在服務過程中,時常看見因老化、健康狀況衰弱,而失去活動力或失能的長輩,只能抑鬱寡歡度日。因此,如何為健康自在的老後生活超前部署,幫助50歲以上的中高齡族群透過體適能健康促進,獲得正確健康、運動資訊,來延緩老化並延長健康狀態,達到生活品質提升及維持老後自主生活,是弘道長期持續關注的議題。


【不老活力中心結合AI智能檢測 精準設計長輩個人運動處方】
身體老化的速度與部位因人而異,有的中高齡長者是在購物提東西時,感到手臂痠痛,有的只爬一層樓梯就腿痠無力,因此除了一般運動外,亦需要針對自身肌力退化部分來加強適合的運動來延緩退化與維持自主生活力。


有鑑於此,弘道於民雄樂齡運動館成立「不老活力中心」,引進SMARC醫療級智能運動設備,以安全與溫和為前提,為中高齡或一般使用者進行AI全身功能動作評估與分析,隨著使用者身體狀況的變化,循序漸進調整「個人化運動處方」,針對個人身體功能性問題,提供有效精準的運動,來舒緩症狀或協助回復日常身體功能。


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引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的,由於在性交過程中,可能發生微小擦傷,HPV就可以經由這樣的小傷口




此外,不老活力中心更推出「SMARC肌礎入門課」,透過團體環狀運動的設計,鼓勵中高齡與一般民眾呼朋引伴來運動,互相激勵並陪伴,打造專屬健康生活的人際互動生活圈,共同享受運動帶來的樂趣並提升運動的成效。同時,場館內也將推出站姿/坐姿肌礎訓練、中高齡平衡瑜珈…等多樣化課程、透過伸展舒緩和肌力訓練,幫助中高齡族群增進肌力與平衡力,改善衰弱程度及提高動作敏捷性,減少跌倒風險。


此外,場館內更結合代間共學互動、健康推廣、休憩娛樂等多樣元素,每月也將舉辦身心靈公益健康講座,邀請民眾來參與共同關注自己的健康,另外,不老活力中心的專業教練,也將打破地域限制,深入村里社區,進行走動式據點健促推廣服務,帶動全民運動風氣,期待大家透過運動,有機會創造更不一樣的精彩老後。


弘道老人福利基金會執行長李若綺表示,感謝7-ELEVEN把愛找回來公益募款支持「長者健康促進計畫」下,促成弘道不老活力中心的成立,希望在地中高齡族群藉由運動帶來不老新生活。尤其根據衛福部2019年研究資料顯示,台灣65歲以上的長輩,每5位就有1位,面臨「肌少症」的考驗。肌少症是一種漸進性的肌肉質量減少及肌肉功能降低,是造成老年人日常生活功能受損、跌倒、甚至是失能或死亡率上升的因素之一,因此,50歲以上的中高齡族群,更需要提早透過規律並有效的正確運動,遠離肌少症與身體退化等疾病,維持日常生活品質,迎接樂活有夢的高齡生活。不老活力中心於2月16日正式對外試營運,2月16日~5月16日試營運期間,將推出免費體適能檢測,邀請民眾踴躍撥打專線05-3103606,或

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徐薇胃痛昏倒、撞斷眼鏡急送醫!胃炎5種原因、10大典型症狀該注意

台灣知名英文補教名師、「徐薇文教機構」負責人徐薇於社群中自曝,自己因胃痛而在家中昏倒、失去意識,手肘、臉部都有撞傷痕跡,連眼鏡也斷裂,幸好兒子剛好在家搖醒她並緊急送醫台大醫院,事後檢查則發現胃部有小發炎。



55歲的補教天后徐薇已出道多年,由於從大學起就是補習班老師,同時又是補教機構負責人,上節目總維持著「專業人士」的人設,如今的她則常於是社群分享自己的生活,還會透過直播又唱又跳「放非自我」,再度收穫了不少年輕粉絲。

不料,徐薇25日於臉書PO出自己臥床的照片,令不少粉絲擔憂不已。徐薇表示她在24日時吃完飯突然因胃痛昏倒失去意識,不僅手肘撞到瘀青,右臉也因撞擊腫起,連眼鏡都撞斷了。



經台大急診後,診斷為急性胃炎痙攣,今日再做健檢照胃鏡也發現了一點點小發炎,醫師囑咐要飲食清淡忌生冷。而徐薇也坦承,最近她每天都吃2~3支的冰棒。或許這也是造成胃部不適的原因之一。







胃炎是腸胃疾病發生率第一的疾病,多是不正常的飲食,感染及藥物所導致,接下來一起來了解胃炎有幾種,為何會發生,以及典型症狀為何吧!



胃炎的發生主要是不正常的飲食,其次是因為感染、藥物所引起。 




2種胃炎,急性、慢性




急性、慢性胃炎


胃炎是指任何原因引起胃黏膜的發炎,發生率是所有腸胃疾病最高的,又可分為:
˙急性胃炎,有明確的病因。若不治療,恐轉為慢性胃炎。
˙慢性胃炎,發病過程較複雜,尚未完全明瞭。
˙有可能導致糜爛、潰瘍。

 




5個原因-食物、藥物、感染、壓力、直接傷害


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為何會發生胃炎




引起胃炎的原因可能是:
˙食物刺激,例如酒精、酸辣食物等
˙藥物引起,例如阿斯匹靈、消炎止痛藥、類固醇等
˙感染,例如病毒、細菌、黴菌或寄生蟲
˙工作壓力,導致微酸分泌增加,黏膜保護力降低
˙較硬食物直接傷害胃黏膜

 




胃痛、打嗝、噁心、嘔吐、腹瀉等典型症狀




主要症狀


腹部不適、胃痛、腹脹、消化不良、打嗝、噁心、嘔吐、腹瀉、食慾不佳、甚至體重減輕等。

 


預防胃炎與檢查、治療方法,下一頁看更多

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本院極重視醫療品質的落實,對於感染控制的控管以及醫護人員的訓練投入甚多心力。



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紫錐菊的使用可參考:歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等



成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。



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接觸後7天內都稱為空窗期,接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定




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