2020年11月30日 星期一

口臭…刷牙也不行?看看口臭怎麼來的




有口氣,影響社交不說,


還會給人留下個人衛生不好的印象!


但是,有些人每天按時刷牙,


為什麼還會有口氣!?


倫家已經很努力的刷牙了啊!


難道!?


以後遇到漂亮妹子或帥哥,


只能默默爬開嗎?!



其實,真相是:


大概有15%~20%的口臭


是因為身體狀況不佳而導致的……


過去,人們總以為會口臭,


是刷牙不夠勤快。


隨着醫學日漸發達,


開始了解造成口臭的原因很多!



80%的口臭是因為口腔問題,像蛀牙、舌苔造成;但仍有15~20%是因身體狀況不佳導致,像糖尿病患常出現爛蘋果味或酮味的口氣;長期便秘者也易有口臭發生。因此,與其尋求偏方,或靠漱口水、口氣芳香劑來尋求短暫的解決,不如先搞清楚口臭的原因,才不會白忙一場,卻不見效果。


由於腸胃、肝硬化、新陳代謝、荷爾蒙分泌等問題也可能導致口臭,怎麼做能徹底根治?針對幾種導致口臭的原因提出解決之道。


在家自檢腸胃疾病


排除口臭原因之一



引爆口臭1 :口腔疾病




若出現口臭,第一步應先至牙醫診所檢查是否為口腔疾病造成,若確定不是,再由醫生建議轉往其它科別做更深入的病因檢查。


一般而言,會引起口臭的口腔問題多為蛀牙、牙周病、口腔清潔不夠徹底、口乾症、口腔多處潰瘍等。其中較特別的是,口乾症多好發於年長者,因為唾液分泌變少,使口腔內的細菌不易被唾液沖刷而形成口臭。另外,女性更年期受荷爾蒙改變的影響,也會引起口乾症。若發生這種狀況,建議婦女可多攝取黃豆製品,以增加體內的異黃酮素,有助於減少因荷爾蒙缺乏而產生的口臭,不過,醫生提醒,"切忌不要攝取過多油煎、油炸豆製品,也不要攝取萃取后的異黃酮萃取錠。"


另外,口腔多處潰瘍也易形成口臭。口腔易潰瘍多半是個人體質所致,但也可能是腫瘤或其它病因引起。若只是單純因體質引發口腔潰瘍,只要按時塗抹醫生開的藥膏至傷口痊癒,即可改善。


從營養學的角度來看,會造成口腔潰瘍,多半是缺乏維生素B群。維生素B群屬於水溶性,身體很快就能代謝,建議每天攝取5份以上的蔬果,增加體內維生素B群的含量,以降低口腔潰瘍的機率。


引爆口臭2:氣管疾病




易引發口臭的氣管問題包括:


慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等,鄭雅分表示,除了治療,平日應多攝取像胡蘿蔔、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿蔔素的抗氧化食物,以改善癥狀。



引爆口臭3:腸胃道疾病



想改善口臭,腸胃道疾病也不容忽視。常見的狀況有:


反胃性食道炎、幽門螺桿菌感染、腸胃脹氣等。


以反胃性食道炎患者為例,因為胃酸逆流,造成口腔內難聞的酸味,鄭雅分認為,除了尋求治療,患者最好將飲食習慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物,更要避免在用餐時飲用湯水。



當你出現以上癥狀,


可能已經幽門螺桿菌感染!



除了對症治療、調整作息,


最好養成使用公筷習慣,


減少相互傳染的機會。
另外,腸胃脹氣也會引發打嗝現象,打嗝的同時,也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場合應避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產生氣體的食物。


引爆口臭4:新陳代謝疾病




新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之一,其中最常見的就是糖尿病。


由於糖尿病患者的血液里,糖分比一般人高出許多,相對的,也易造成細 菌滋生,進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題而導致口臭。


再者,患者本身血糖太高,代謝時會產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣,必須從源頭做起,控制血糖,即可有效改善這些情況。



雖然市面上隨處可見標榜長時間維持口氣清新的產品,不過,這隻是短時間對付口臭的應急工具,治標不治本,最重要是找出引發的原因並進行治療,才能真正改善。


另外,醫生也建議,"可隨身攜帶牙刷,在用完餐時隨時刷牙、漱口,保持口腔清潔。"若確定不是口腔問題而造成口臭,應儘速至其它門診做進一 步的檢查,並了解身體狀況,這才是斷絕口臭的根本方法。


仙人果健康:問醫生搞定  康復醫生陪





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