天天刷牙卻還是有蛀牙跟牙周病？破解常見迷思，教你正確預防蛀牙和牙周病

許多人每天都刷牙，卻還是難逃蛀牙和牙周病的困擾。究竟為什麼會這樣呢？

蛀牙和牙周病的成因：

蛀牙和牙周病都是由口腔細菌引起的疾病。

• 蛀牙：口腔細菌會分解食物中的糖分，產生酸性物質，腐蝕牙齒表面琺瑯質，形成蛀牙。
• 牙周病：口腔細菌會堆積在牙齒和牙齦之間，形成牙菌斑，進而刺激牙齦發炎，導致牙周病。

天天刷牙卻還是有蛀牙跟牙周病的原因：

• 刷牙方式不正確：刷牙時間不夠長、刷牙力道太小、刷牙角度不對等，都可能導致刷牙效果不佳，無法有效清除口腔細菌。
• 沒有使用牙線：牙刷無法清潔到牙縫裡的細菌，因此需要搭配牙線使用，才能徹底清潔口腔。
• 飲食習慣不良：經常食用含糖飲料和食物，會增加蛀牙的風險。
• 定期檢查和洗牙：沒有定期接受牙科檢查和洗牙，無法及時發現和治療口腔問題。

預防蛀牙和牙周病的方法：

• 正確刷牙：每天至少刷牙兩次，每次至少刷兩分鐘，使用軟毛牙刷，並採用正確的刷牙方式。
• 使用牙線：每天至少使用一次牙線，清潔牙縫裡的細菌。
• 均衡飲食：減少食用含糖飲料和食物。
• 定期檢查和洗牙：每半年接受一次牙科檢查和洗牙。

以下是一些常見的錯誤觀念：

• 刷牙越用力越好：刷牙力道過大反而會傷害牙齒和牙齦。
• 含氟牙膏可以預防蛀牙：含氟牙膏只能幫助減少蛀牙的風險，並不能完全預防蛀牙。
• 牙周病不會造成嚴重後果：牙周病如果不治療，可能會導致牙齒鬆動脫落。

結語：

預防蛀牙和牙周病，除了養成良好的口腔衛生習慣，也要定期接受牙科檢查和洗牙。如果發現口腔有異狀，應及早就醫治療。

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