腰薦椎退化性關節炎確實對患者生活品質產生重大影響

臺北市立聯合醫院中興院區神經外科主任馮睿哲指出，多數腰薦椎退化性關節炎的病人在接受以下幾種非手術性的保守療法皆能獲得改善，若是保守療法不能奏效時，才會考慮手術治療。

1. 臥床休息。

2. 藥物治療。

3. 牽引治療。

4. 局部熱敷與按摩。

5. 射頻燒灼、神經阻斷藥物等輔助治療。

馮睿哲建議患者之日常生活起居可做以下改變，亦有助於症狀緩解與避免惡化。

1. 床鋪應軟硬適中，最好是在木板床上加鋪一個薄墊。

2. 臥床姿勢：仰躺時，雙膝下方置放枕頭，如為側躺，髖關節與膝關節宜彎曲，並在兩膝間加放一個枕頭。

3. 起床方式：由仰躺時先將兩腿彎曲，翻身側臥，將雙腳移到床下，用雙手用力將上半身撐著坐起。

4. 上床方式：先坐在床沿，用手向旁撐著，慢慢向床邊躺下，再將下肢彎曲移到床上，成側臥狀，再翻身仰臥。

5. 不可坐太柔軟之沙發或無靠背之座椅，坐時上身保持垂直坐下，先坐在椅子邊再靠椅背，並保持上身垂直。

6. 要從椅子站起來時，先將臀部移至椅子邊，足移到髖關節的正下方，保持上身垂直地面而後站立。

7. 走路時應抬頭挺胸，保持上半身垂直地面。

8. 避免彎腰取物，如欲拾取地上物，應蹲下撿取。

9. 避免背負重物。

新聞來源:https://www.gov.taipei/News_Content.aspx?n=F0DDAF49B89E9413&sms=72544237BBE4C5F6&s=9EBF6CE9FE1B46AF

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