小心結石悄悄找上門 ５類族群生活多注意

花蓮慈濟醫院泌尿科李宇坤醫師表示，結石好發於流汗多喝水少、慢性腸胃道疾病、大魚大肉的飲食習慣、肥胖族群、內分泌問題的族群，想要預防結石形成，醫師強調生活形態的調整非常關鍵，多喝水、多攝取蔬果、補充足夠鈣質、多運動，養成健康習慣，減少肥胖問題，讓結石遠離你。

別讓結石悄悄找上你！花蓮慈濟醫院泌尿科李宇坤醫師表示，結石好發於流汗多喝水少、慢性腸胃道疾病、大魚大肉的飲食習慣、肥胖族群、內分泌問題的族群，想要預防結石形成，醫師強調生活形態的調整非常關鍵，多喝水、多攝取蔬果、補充足夠鈣質、多運動，養成健康習慣，減少肥胖問題，讓結石遠離你。

結石好發族群有５類　日積月累慢慢形成

李宇坤指出，結石好發族群有（１）夏天流汗多、少喝水、工作忙碌忘記補充水分的人、（２）攝取過量動物性蛋白的人，或是大魚大肉的飲食習慣、（３）肥胖族群，BMI大於25、（４）慢性腸胃道疾病、慢性拉肚子、腸胃道繞道手術的人、（５）內分泌異常的人，例如副甲狀腺亢進患者，血中鈣離子濃度過高生成結石。

輸尿管結石是什麼？　結石掉落到輸尿管

泌尿道結石不只有腎結石，輸尿管也會有結石。李宇坤表示，輸尿管結石是指腎結石掉落到輸尿管造成阻塞現象，輸尿管結石一般不會在輸尿管中自行形成，大多數結石是在腎臟形成後往下滑落至輸尿管，由於輸尿管寬度本身較狹窄，阻塞易造成腎臟水腫，因此常見腰際兩側疼痛、噁心嘔吐、下腹疼痛、感染寒顫，或是結石反覆磨擦引發血尿、排尿疼痛、排尿型態改變等症狀。

如何預防泌尿結石？　調整生活型態最重要

至於平常如何預防泌尿道結石，李宇坤強調生活形態的重要性，鼓勵民眾平常多喝水，多攝取蔬果、補充足夠鈣質，養成規律運動習慣，BMI控制在25以下，減少肥胖問題。

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