勞退金新制、舊制能同時領到？一次看懂退休金如何領、能領多少

勞動部正研擬勞保年金改革，預計未來有百萬逾勞工，每月領的老年給付可能會調降，因而引發不少民眾擔憂；不過，不少人誤認「勞保」跟「勞退」是同一制度，事實上，「勞工退休金」不受「勞保年金改革」影響，勞退照樣可以領，只是有新、舊制的差別。這是什麼意思呢？看以下例子會讓大家更清楚了解。



小安在A公司工作至今已20年，2005年7月1日勞退新制上路時，他選擇從舊制轉新制，近期，B公司欣賞小安的才能，提出更優渥的薪水挖角；小安很想到新公司，但是又擔心是否會影響勞退金的計算，小安應該如何抉擇呢？

如果小安選擇離開A公司，是否可以領到舊制勞退金？會影響到年資的計算嗎？相反地，如果小安選擇留在A公司，勞退金會比較多嗎？
（編輯推薦：




為什麼三種選項差異這麼大呢？往下看有更詳細的解說

誰適用勞退舊制？3種狀況判別

勞退制度攸關所有勞工退休後的生活，新舊制的差別讓不少民眾一知半解，尤其橫跨舊、新制的勞工更是不了解自己退休後到底可以領多少。



其實只要釐清新、舊制的分水嶺，就可清楚了解自己的退休權益。勞退新制2005年7月1日正式上路，以此時間為分界點，勞退適用分為以下3種：

• 適用舊制：2005年7月1日前就進入職場，

  
  

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  眼皮下垂治療推薦李久恆整形外科診所寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分並且在同一公司任職，也未在2010年6月30日前選擇轉換到新制，則適用舊制。


• 適用新制：2005年7月1日以後才進入職場，一律適用新制。


• 舊制＋新制皆適用：2005年7月前就進入職場，在2010年6月30日前選擇「舊制轉新制」，如果在同一公司任職，以往的舊制年資則可保留，新制退休金也繼續累計。

橫跨舊制＋新制的勞工，2種方法可領到舊制退休金

勞退新、舊制的差別頗大，舊制規定，勞工必須在同一間公司任職，並且符合三大年資條件之一（如下所述），才可以請領退休金。簡單來說，以前想領退休金的人，必須在同一間公司任職數十年，跳槽時，年資將重新計算，十分嚴格，導致不少勞工領不到退休金。



勞退新制為了解決此問題，年資計算不再以「同一間公司」為標準，就算跳槽到另一間公司，年資仍可累積計算；但是同時擁有新、舊制資格的勞工，是否可以兩種都領呢？想領到舊制勞退金，就需符合舊制規定，有2種方式，以小安的狀況為例：




勞退新舊制可以領到多少錢？下一頁試算給你看原來差這麼多！

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糖尿病營養品怎麼挑？7 大常見品牌比較

糖尿病患者的每一餐都要吃得特別小心，深怕飲食沒有控制好，血糖又開始飆升，為了輔助糖尿病患者的飲食控制，市面上有許多不同品牌含有熱量及醣類的「糖尿病營養品」，廣告行銷總是塑造出只要補充營養品就可以控制好血糖的樣子，但對病友而言，怎麼挑、怎麼吃，才是重點。

選擇糖尿病配方食品前應該知道的事

所謂「特殊疾病配方食品」是「以均衡營養為基礎，調整特定營養素，供應病人維持生理所需之基礎熱量、營養素等，經特定加工或配方化的均衡餐點。」也就是病友們俗稱的「糖尿病牛奶」，因為含有均衡營養素及熱量，所以是用來取代正餐的一部份，或是當作睡前點心使用，而不能當成飲料或補品喝，更不是藥物沒有治療疾病的效果，通常使用的時機如下：

• 年長者胃口不佳或牙口不好


• 早餐吃不下時，或取代含糖飲料


• 睡前或下午肚子餓時補充


• 正餐時間沒時間吃飯時，搭配小份點心補充


• 有餐點製備或取得困難者

這些營養品的熱量落在 180-260 大卡之間，大約是正餐的1/3 到一半，因此很適合「取代」部分正餐一起吃，因為添加膳食纖維及多種微量元素，升糖指數 （GI）也比較低，可以讓血糖上升的幅度較緩慢（但還是會上升），同時補充微量營養素。若是營養不良又食慾不佳的，可以請營養師評估，是否選擇熱量密度更高的營養品攝取。

怎麼挑選適合自己的營養品？

營養品沒有絕對的優劣，而是看適不適合。如果是可以透過均衡飲食控制血糖者，甚至不建議使用營養品。因此在選擇營養品之前，必須先諮詢過了解病友狀況的營養師，以下也給予一些諮詢或選擇時考量的要點：

一、確認是「糖尿病專用」營養品

針對不同疾病所需要的三大營養素比例及添加的微量元素都不一樣，記得選擇確定是「」專用的。

二、熱量需求

營養品是輔助達到營養需求，如果本身食慾佳，營養充足，或是有肥胖問題，建議選擇熱量低的，反之，若是營養不良或胃口不佳的病友，則建議選擇熱量較高的，補足營養缺口。

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三、是否有腎臟病、高血脂、高血壓

一般糖尿病患者應注意配方是否有足夠蛋白質（約 15~20%），確保蛋白質足夠以避免肌肉流失，並以「乳清蛋白」有較高的利用率，但如果同時患有腎臟病，就要注意蛋白質含量，需嚴格控制蛋白質攝取量。 而為了降低碳水化合物的總量，又必須達到一定熱量，糖尿病營養品多會提高「油脂」比例，以降低升糖指數，但若有高血脂問題，就必須注意脂肪比例不能太高，且選擇飽和脂肪較低的，或是以好油為主的油脂來源。 另外，患者就必須選擇「鈉」含量較低的，降低鈉攝取有助於減輕對心血管的負擔。

四、低 GI、少精製糖

升糖指數（GI）高的食物食用後使血糖增加速度越快，促使胰島素分泌增加，糖尿病患者血糖調控能力差，建議選擇「低GI」食物（GI值< 55），有些產品為了讓接受度更高，會添加精緻糖，因此建議盡量選擇無糖及GI值低的對血糖影響較小。

五、大廠牌或專業營養師建議

在挑選廠牌時已有信譽的商家為主，並且向營養師或有糖尿病衛教師證照的醫療人員諮詢，選擇適合自身疾病狀況和使用需求的營養品並確認使用方式。 最後要特別提醒的是，營養品是維持血糖穩定及均衡飲食的輔助，要控制好血糖還是必須從生活習慣開始調整，搭配運動，才是長遠之道！

文/吳宜庭 圖/巫俊郡

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吃洋蔥能預防骨質疏鬆？營養師：無法確定兩者關係，但洋蔥可抗癌

洋蔥是許多家庭料理中常會使用到的一種根莖菜類蔬菜，營養價值相當高，有傳聞表示，吃洋蔥能夠抑制骨質流失並預防，這是真的嗎？Heho健康營養師吳宜庭解釋，這是一項瑞士的研究，不過目前研究受試者較少，還無法確定洋蔥與抑制骨質流失的關係。

洋蔥抑制骨質流失？營養師：還無法確定

吳宜庭表示，洋蔥和抑制骨質流失的關係是從 2005 年瑞士的研究，發現餵食洋蔥的大鼠，其尿液中標記骨質流失的化學物質減少，因此認為吃洋蔥的大鼠骨質流失較少，且認為洋蔥中最有可能的活性成分是一種稱為 GPCS 的多肽。

而在一項針對 24 名中年和更年期婦女的研究中發現，與對照組相比，連續八週每天食用 100 毫升洋蔥汁的人，骨密度和抗氧化活性有所提高；另一項針對 507 名更年期和絕經後婦女，每天吃一次以上洋蔥和一次以下的人相比，總骨密度高 5%。

不過吳宜庭也強調，目前這項研究受試者少，還無法確定洋蔥與抑制骨質流失的關係，需要更大型的研究證實。

圖片來源：PEXELS

「蔬菜皇后」洋蔥 有助於降低心臟病、糖尿病

在歐美國家，洋蔥又被稱作「蔬菜皇后」，洋蔥含有超過 25 種黃酮類抗氧化劑及含硫化合物，可以抗發炎及降低三酸甘油酯及，有助於降低、糖尿病和癌症 (結、卵巢癌和) 的發生風險或惡化程度。

而洋蔥的營養價值還不低，每百克洋蔥的熱量為 41 大卡，洋蔥含有葉酸、維生素 B6、C、鉀和膳食纖維，還有豐富的植化素。由於洋蔥含有豐富的植化素（包含槲皮素及含硫化合物），對於抗氧化、抗癌、抗菌等有幫助，因此吳宜庭營養師還是很建議大家可以多把洋蔥加入日常飲食當中。

如何預防、抑制骨質疏鬆？可加強鈣、鎂攝取

骨質疏鬆又被稱作是「隱形殺手」，一般而言並不容易察覺，而要如何預防和抑制骨質流失呢？吳宜庭營養師表示，可以加強以下這幾種營養素的攝取：

照片檔 ID：956791712 照片檔 ID：949652482

骨骼的主要成分是「鈣質」

鈣質補充來源：牛奶、優格、起司、豆干、傳統豆腐、高鈣蔬菜 (芥藍菜、莧菜、紅鳳菜等)、小魚乾、蝦米、芝麻

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缺「鎂」骨骼脆弱易碎

鎂補充來源：深綠色蔬菜、全穀類、堅果

「維生素D」助於人體腸道鈣質吸收

維生素D來源：日曬、強化牛奶、魚肉(鮭魚和沙丁魚)、蛋黃、乾香菇等

「維生素C」助合成膠原蛋白、骨骼組織生成

維生素C來源：紅心芭樂、芭樂、奇異果、柑橘類、青椒、甜椒

「維生素K」固定骨鈣，防止骨鈣流失

維生素K來源：深綠色蔬菜(菠菜、萵苣、青花菜、芥菜、甘藍菜)、 肝臟、蛋黃、魚肝油

而食藥署也提醒，骨鬆症的防治應增加飲食中鈣質與維生素D的攝取，保持體重、規律運動並適時日曬陽光，並避免抽菸、喝酒、熬夜等造成骨質流失的行為，如果有骨質疏鬆症之症狀，應尋求醫師或營養師協助，避免錯過黃金治療時機。

文／李祉函 圖／何宜庭

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三星折疊新機 搶吸果粉跳槽

台灣三星宣布高階折疊新機Fold 4、Flip 4將在9月2日上市，台灣三星行動與資訊事業部執行副總經理陳啟蒙表示，以去年三星兩款折疊機來自果粉的貢獻度在30～45％來說，折疊機已是吸引果粉轉投三星的利器，而為了對抗通膨，台灣三星吸收8～10％成本上升後，新機價格維持與上一代相同，並訂下兩款折疊新機銷售量年增最少20％的目標。

三星身為台灣唯一推出折疊機的品牌，眾多中國品牌折疊機尚未進軍海外市場，不僅讓三星折疊機吸引不少同為Android陣營競品的用戶跳槽，更是三星在高階手機市場挖果粉牆角的利器。

陳啟蒙表示，Fold 3銷售量中，約有30％來自於三星在1.8萬元以上價位帶最大競爭對手（也就是蘋果），而售價較親民的Flip 4，從該友商跳槽過來的貢獻銷量達40～45％，他進一步表示，三星與該友商在台總銷售量有逐年接近的趨勢，該友商的銷售額雖然仍是遙遙領先，然而以今年上半年對比去年同期的資料來看，彼此銷售額的差距也穩定的縮小，折疊機與三星對品牌的長期投資，可說是居功厥偉。

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品質優益穩定,效率高成本低,並已獲得國內外大廠承認使用，品質合乎EIA國際標準, 此外也針對客戶端的需要代客Tape and Reel封裝服務。

找工作! 想知道堆高機駕駛日薪是多少嗎? 哪裡有職缺?幫你快速媒合

堆高機，又稱叉架起貨機或叉式起重車，香港稱為鏟車，中國大陸稱為叉車，台灣國語稱為堆高機，台語俗稱豬哥（ti-ko），是指工廠、倉儲等地方對成件托盤貨物進行裝卸、堆垛和短距離運輸作業的各種輪式搬運車輛。國際標準化組織ISO/TC110稱為工業車輛。堆高機的發展於1920年代，今天在生產和倉儲運營過程中它已成為不可或缺的設備。

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紫砂茶葉罐是多孔性材料製成，透氣性非常好，因為罐子多微小氣孔，用來存放茶葉，不僅能保鮮鮮，還能消除茶葉中的異雜味。 但也是因為多孔，所以紫砂茶葉罐容易吸收茶葉的香味。

測試專家告訴你如何好好使用示波器

示波器主要由電源系統、同步系統、水平偏向系統、垂直偏向系統、延遲掃描系統、顯示系統和標準訊號源等部封包成。

兩款折疊新機預計於9月2日在台上市，在上市價格方面，雖然新機的美元定價與上一代相同，不過陳啟蒙表示，在全球原物料價格上漲下，新機的成本比上一代貴，產品進口至台灣的物流費用也比去年高，還得面對新台幣兌美元貶值的壓力，可是通膨對消費者購買力的影響也是重要的考慮因素，也因此，台灣三星自行吸收約8～10％的成本上漲壓力，讓新機起價與上一代相同，Fold 4為56,888元起、Flip 4則為30,888元起，並將自18日起開放預購。

也因為新機價格與上一代持平、功能小幅度進化，陳啟蒙訂下兩款折疊新機在台銷售量以年增最少20％為目標，由於單價高的Fold 3去年市場反應好的出乎預期，今年台灣三星增加Fold 4備貨量，去年Fold與Flip為2比8，今年調整為4比6，他也希望在折疊新機帶動下，1.8萬元以上高階產品在三星手機銷量占比能由目前的35％、逐步朝向終極40％的目標邁進。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/newspapers/20220818000195-260204

隨時健康喝好水，高品質飲水機，優質安全有把關

飲水機的問題主要有三個方面，一是水沸騰溫度不足，絕大多數的飲水機最高溫度是95度，再沸騰溫度是90度，泡茶殺菌的溫度不夠

攻戰消費者第一視覺,包裝設計很重要!

包裝設計是指對包裝的形狀、大小、構造及包裝材料等方面進行創造或選擇並以適當方式吸引消費者的注意力，進而增加購買率，以及對使用者友善之特性。

一般貨櫃標準尺寸?

金誠貨櫃尺寸種類分別為，20呎櫃、20呎高櫃、40呎櫃、40呎高櫃、20呎冷凍櫃、400呎冷凍櫃。

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Orignal From: 三星折疊新機 搶吸果粉跳槽

大熱天台電人員防中暑喝水加一味！專家推這杯高血糖患者也OK

台灣正值仲夏，每天日頭赤炎炎，上班族通勤路上雖炎熱，但到了公司後，尚且可以待在冷氣房；相較之下，戶外工作者如總是鑽地爬高的台電施工人員，因大量流汗，在夏季所受的熱傷害嚴重程度可能更高。面對酷暑，台電人員有個防中暑的「撇步」，讓在台電工作10幾年的員工直呼真的有效！

台電員工防中暑秘訣：喝梅子水同時補充水份、電解質

原來，台電公司幫其員工準備了「加了鹽巴的梅子」，在施工人員的水壺中，可以看到幾乎都有3-4顆梅子。其中一名員工受訪指出，過去曾看過先前同事因大量流汗，流失太多電解質而抽筋，因此要記得這些血淚教訓。



日本營養師板橋里麻曾受訪指出，在炎熱的夏天必定會出汗，體內的水分、鹽分和礦物質都會隨著汗流失，而梅干中含有大量的鹽及礦物質，可以有效防止中暑。



此外，急診醫師洪子堯曾在其所著《1分鐘救命關鍵！你一定要知道的居家急救手冊》一書中提到，當身旁有人中暑，且尚處於清醒狀態時，可以幫助其補充水分、鹽分，或是給患者吃含有高鹽分的梅子，同時補充大量水分及電解質。



另一方面，童綜合醫院急診部主任吳肇鑫也曾受訪指出，要預防熱傷害，除了準備好基本的防曬及散熱用具，如遮陽帽、毛巾及扇子等物品外，若本身無糖尿病，

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紫錐菊的使用可參考：歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

也可以在水中加一顆梅子，以預防熱傷害。



根據《台灣好農》官方網站指出，除了酸梅能夠生津止渴外，梅子中也有檸檬酸，可以消除身體因高熱所產生的疲勞，且當中的鹽分也可幫助補充電解質，預防中暑的發生。

夏天每人平均每天流失2.5公升汗水，防中暑電解質、水分缺一不可

為何喝梅子水可以達到如此好的預防中暑效果？北市聯合醫院林森中醫院區家醫科主治醫師鄭玠豪曾受訪指出，夏天時，人體每天平均流失約2.5公升水分，此時，體內的鈉離子也會跟著流失，若再喝下大量的水，恐怕會導致電解質失衡，因此水分及電解質，都要一起補充。



除了梅子水外，帝京大學醫學部救急醫學講座教授三宅康史曾受訪指出，番茄汁含有水分、鹽分、茄紅素，是很好的防中暑飲品；而日本糖尿病專家泰江慎太郎醫師也鼓勵民眾，尤其是高血糖的患者在家自製番茄汁。



以自製總容量為1000c.c.加鹽番茄汁為例，在容器內加入新鮮蕃茄原汁300c.c.後，加入700c.c.的水，再加入2.5公克的鹽（可依需求加入約24克蜂蜜調味），就能做出適合補充電解質、防止中暑的飲料。



另外，彰化基督教醫院中醫部張順昌中醫師也曾受訪表示，若不小心中暑，可以藉由喝綠豆薏仁湯調理身體；其中，若是中陽暑，可以在綠豆薏仁湯中加入蓮藕及西瓜皮白肉部分，達到退火解渴的效能；而中陰暑，則能靠綠豆薏仁湯排除體內濕氣、調理脾胃以預防中暑。



參考資料:

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鮭魚排第3！常見魚種營養價值PK 第一名便當店就有了

常聽人說，吃魚有益身體健康，不僅能頭好壯壯，還可預防心血管疾病，原因在於魚肉脂肪含有Omega -3不飽和脂肪酸，也就是DHA和EPA，它們是構成腦部神經細胞的重要成分，可幫助腦部發育。對此，營養師吳映澄特別分享台灣常見魚種的營養價值排行，其中最受民眾喜愛的鮭魚只排第3，冠軍則是便當店的常見菜餚，讓不少人感到意外。

吳映澄在PO文指出，Omega-3脂肪酸是多元不飽和脂肪酸，是相當優良的脂肪攝取來源，其中影響健康最重要的成分為EPA及DHA，具有預防心血管疾病、幫助腦部發育、減輕過敏、抗發炎等功效。EPA可維持心血管疾病健康，預防血栓形成；DHA則與大腦、眼睛的健康息息相關。

根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

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隱適美隱形牙套注意事項

每個步驟推敲再三、量身訂製 , 只為了讓每位走進診所的患者 , 都能夠得到最合適的治療 , 重現牙齒與生俱來的美麗 , 健康 , 功能。

怎麼決定是否需作牙冠增長術?

牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉，影響美觀(露齦笑)，「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。

吳映澄比較台灣常見魚種的營養價值，以100g可食部分含量來看，DHA最高前3名為鯖魚3329mg、秋刀魚2548mg、鮭魚1614mg。至於EPA最高的前3名則是鮭魚2064mg、鯖魚1424mg、秋刀魚1407mg。

由圖表可知，除了眾人熟知的鮭魚外，其實平價的鯖魚、秋刀魚、柳葉魚是Omega-3脂肪酸相當優良的來源；其中土魠、正鰹、白帶魚的DHA含量相當高，圓鱈亦是攝取EPA含量不錯的來源。另外，吳映澄也提醒，可多樣化攝取各種魚類，不要偏好特定魚種並大量食用，以分散魚類重金屬汙染風險。

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不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

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不只喝酒傷肝 3大壞習慣也超NG 營養師曝護肝菜單

肝癌被稱做無聲的殺手，根據統計，台灣每年約1.3萬人死於慢性肝病肝硬化及肝癌，成為國人主要死因的第9位，其中肝癌更是癌症死因的第2位。醫師提醒，平常愛熬夜、過量喝酒、不運動及過胖，都會造成肝臟疲勞，除了改變生活型態外，飲食也非常重要，並提供護肝菜單，指深綠色蔬菜、優質蛋白等都屬於護肝食物。

營養師余朱青在臉書粉專提到，台灣有8成肝癌患者，都是本身有B型肝炎或C型肝炎，一定要定期追蹤及治療，才不會讓肝炎惡化，此外，現代人生活忙碌，平時工作勞累，假日又捨不得睡，經常熬夜追劇，沒有好好休息，喝酒飲食又容易過量，再加上運動量不足，就容易使肝臟狀況越來越糟。

余朱青營養師提醒，平時要留意身體情況，保持健康生活作息，少菸少酒、均衡飲食，還要搭配規律運動，在飲食上少吃加工食品，多吃原型食物，例如深綠色蔬菜、蘆筍、薏仁、黑芝麻、蛤蜊、葡萄柚、莓果類、蕃茄、紅棗、大蒜、堅果、優質蛋白（豆腐、白肉、魚肉）、好的油脂及綠茶等。

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矯正就是投資外在美

頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

寶寶月齡4個月大(收涎期)是最適合配戴矯正頭盔的時機。

戴隱形矯正牙套前 有先做好功課嗎

康軒牙醫診所是信義商圈目前規模盛大的牙醫診所，診所營業面積逾百坪，備有5間頂級私密的獨立診療室。

台北植牙諮詢中心ptt

通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

不少人都知道，飲酒過量是造成肝臟不健康的原因之一，不過「肥胖」其實也是肝癌的危險因子，控制體重也是防治肝癌的方法，平時有空就多起來走動，余朱青營養師強調，肝臟是人體內最大器官，具有解毒、代謝、合成的功能，營養素吃進肚消化吸收後，也是經由肝臟分送到其他器官，因此把肝照顧好非常重要。

中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220825004617-260418

傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀

牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

什麼是上唇定位術?

上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

讓陰莖增粗的辦法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入，利用五個小的切口，將真皮組織植入後，固定即可完成

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Orignal From: 不只喝酒傷肝 3大壞習慣也超NG 營養師曝護肝菜單